Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с грушей и куриной грудкой

Салат с грушей и куриной грудкой

Name: Салат с грушей и куриной грудкой
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 400 гр.; Груша 2 шт.; Виноград белый 200 гр.; Виноград красный или Виноград Изабелла 200 гр.; Сыр твердый 200 гр.; Яйцо 2 шт.; Грецкий орех 100 гр.; Майонез 4 ст.л.; Чеснок 2 зуб.; Соль 0,5 ч.л.

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с грушей и куриной грудкой порадует вас интересным сочетанием вкусов, удивительной сочностью и аппетитным внешним видом. Такая оригинальная холодная закуска будет актуальна как на праздничном, так и на домашнем столе. Обязательно попробуйте!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 164 ккал 2523 ккал 631 ккал

Белки 10,7 гр. 165,0 гр. 41,2 гр.

Жиры 10,1 гр. 156,1 гр. 39,0 гр.

Углеводы 7,2 гр. 111,6 гр. 27,9 гр.

Вода 64,3 гр. 991,1 гр. 247,8 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 17,3 гр. 4,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Куриное филе отвариваем до полной готовности, остужаем и разбираем на волокна.

Твердый сыр разделываем на аккуратные кубики.

Отвариваем куриные яйца и после нарезаем их.

Промываем груши под водой и разделываем на небольшие кусочки, предварительно удалив сердцевину.

Два вида винограда промываем под водой и разделываем на половинки. Если в нем имеются косточки, их удаляем.

Подсушиваем грецкие орехи на сухой сковородке и рубим ножом.

Все подготовленные продукты складываем в глубокий салатник.

Поливаем это все заправкой из майонеза и измельченного чеснока. Добавляем сюда соль и перец. Перемешиваем.

Салат с грушей и куриной грудкой готов. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 7.62%

Витамин В1 5.38%

Витамин В2 7.9%

Витамин В4 11.18%

Витамин В5 8.26%

Витамин В6 11.83%

Витамин В9 2.57%

Витамин В12 11.35%

Витамин С 3.02%

Витамин D 2.81%

Витамин E 9.39%

Биотин 8.21%

Витамин К 4.23%

Витамин РР 21.73%

Калий 7.68%

Кальций 13.73%

Кремний 16.47%

Магний 5.66%

Натрий 31.01%

Сера 19.98%

Фосфор 18.84%

Хлор 25.3%

Алюминий 69.2%

Железо 7.36%

Йод 1.91%

Кобальт 56.52%

Литий 1.01%

Марганец 8.85%

Медь 12.08%

Никель 7.65%

Рубидий 4.45%

Селен 8.13%

Фтор 2.15%

Хром 5.43%

Цинк 9.04%

Бор 2.48%

Ванадий 15.4%

Молибден 5.1%

Витамин A 117.44%

Витамин В1 83%

Витамин В2 121.79%

Витамин В4 172.42%

Витамин В5 127.38%

Витамин В6 182.39%

Витамин В9 39.61%

Витамин В12 175.07%

Витамин С 46.56%

Витамин D 43.4%

Витамин E 144.75%

Биотин 126.58%

Витамин К 65.21%

Витамин РР 335.02%

Калий 118.4%

Кальций 211.66%

Кремний 254%

Магний 87.31%

Натрий 478.13%

Сера 308.12%

Фосфор 290.58%

Хлор 390.07%

Алюминий 1067.07%

Железо 113.5%

Йод 29.44%

Кобальт 871.6%

Литий 15.57%

Марганец 136.44%

Медь 186.26%

Никель 117.95%

Рубидий 68.62%

Селен 125.31%

Фтор 33.1%

Хром 83.72%

Цинк 139.37%

Бор 38.18%

Ванадий 237.5%

Молибден 78.61%

Витамин A 29.36%

Витамин В1 20.75%

Витамин В2 30.45%

Витамин В4 43.1%

Витамин В5 31.84%

Витамин В6 45.6%

Витамин В9 9.9%

Витамин В12 43.77%

Витамин С 11.64%

Витамин D 10.85%

Витамин E 36.19%

Биотин 31.65%

Витамин К 16.3%

Витамин РР 83.76%

Калий 29.6%

Кальций 52.92%

Кремний 63.5%

Магний 21.83%

Натрий 119.53%

Сера 77.03%

Фосфор 72.64%

Хлор 97.52%

Алюминий 266.77%

Железо 28.38%

Йод 7.36%

Кобальт 217.9%

Литий 3.89%

Марганец 34.11%

Медь 46.57%

Никель 29.49%

Рубидий 17.16%

Селен 31.33%

Фтор 8.27%

Хром 20.93%

Цинк 34.84%

Бор 9.54%

Ванадий 59.38%

Молибден 19.65%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1057 мкг	900 мкг	7.6	29.4
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	5.4	20.8
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	7.9	30.4
Витамин В4	862.1 мг	500 мг	11.2	43.1
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	8.3	31.8
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	11.8	45.6
Витамин В9	158.4 мкг	400 мкг	2.6	9.9
Витамин В12	5.3 мкг	3 мкг	11.4	43.8
Витамин С	41.9 мкг	90 мкг	3	11.6
Витамин D	4.3 мкг	10 мкг	2.8	10.9
Витамин E	21.7 мг	15 мг	9.4	36.2
Биотин	63.3 мг	50 мг	8.2	31.6
Витамин К	78.2 мкг	120 мкг	4.2	16.3
Витамин РР	67 мг	20 мг	21.7	83.8
Калий	2960 мг	2500 мг	7.7	29.6
Кальций	2116.6 мг	1000 мг	13.7	52.9
Кремний	76.2 мг	30 мг	16.5	63.5
Магний	349.2 мг	400 мг	5.7	21.8
Натрий	6215.7 мг	1300 мг	31	119.5
Сера	1540.6 мг	500 мг	20	77
Фосфор	2324.6 мг	800 мг	18.8	72.6
Хлор	8971.5 мг	2300 мг	25.3	97.5
Алюминий	320.1 мкг	30 мкг	69.2	266.8
Железо	20.4 мг	18 мг	7.4	28.4
Йод	44.2 мкг	150 мкг	1.9	7.4
Кобальт	87.2 мкг	10 мкг	56.5	217.9
Литий	10.9 мкг	70 мкг	1	3.9
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	8.8	34.1
Медь	1862.6 мкг	1000 мкг	12.1	46.6
Никель	235.9 мкг	200 мкг	7.6	29.5
Рубидий	137.2 мкг	200 мкг	4.5	17.2
Селен	68.9 мкг	55 мкг	8.1	31.3
Фтор	1323.9 мкг	4000 мкг	2.1	8.3
Хром	41.9 мкг	50 мкг	5.4	20.9
Цинк	16.7 мг	12 мг	9	34.8
Бор	458.1 мкг	1200 мкг	2.5	9.5
Ванадий	47.5 мкг	20 мкг	15.4	59.4
Молибден	55 мкг	70 мкг	5.1	19.7

Салаты с курицей

Оставить комментарий

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля