Салат «Рыжик» с корейской морковью

Name: Салат «Рыжик» с корейской морковью
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 2
Cuisine: Корейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Рыжик» с корейской морковью порадует вас своим ярким вкусом, пикантными нотами и удивительной сочностью. Такая закуска точно никого не оставит равнодушным, подавайте ее к домашнему обеду или праздничному ужину, а для приготовления используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Кухня

Корейская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

3,7 гр.

Жиры

13,4 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

72,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4554.8 мкг

900 мкг

145.4

253

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.3

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.9

15.5

Витамин В4

23.7 мг

500 мг

1.4

2.4

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

6.9

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

5.9

10.3

Витамин В9

33.9 мкг

400 мкг

2.4

4.2

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.4

4.2

Витамин С

12 мкг

90 мкг

3.8

6.7

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

3.5

Витамин E

8.4 мг

15 мг

16.1

Биотин

4.9 мг

50 мг

2.8

4.9

Витамин К

29.1 мкг

120 мкг

12.1

Витамин РР

2.8 мг

20 мг

Калий

659.5 мг

2500 мг

7.6

13.2

Кальций

574.5 мг

1000 мг

16.5

28.7

Кремний

55 мг

30 мг

52.7

91.7

Магний

107.9 мг

400 мг

7.8

13.5

Натрий

968.8 мг

1300 мг

21.4

37.3

Сера

243.2 мг

500 мг

24.3

Фосфор

728.4 мг

800 мг

26.2

45.5

Хлор

1539.8 мг

2300 мг

19.2

33.5

Алюминий

710.6 мкг

30 мкг

680.7

1184.3

Железо

2.5 мг

18 мг

4.1

7.1

Йод

11.4 мкг

150 мкг

2.2

3.8

Кобальт

4.8 мкг

10 мкг

13.7

23.8

Литий

13.2 мкг

70 мкг

5.4

9.4

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

7.4

12.8

Медь

241.2 мкг

1000 мкг

6.9

12.1

Никель

13.2 мкг

200 мкг

1.9

3.3

Рубидий

51.7 мкг

200 мкг

7.4

12.9

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.4

0.7

Фтор

121 мкг

4000 мкг

0.9

1.5

Хром

6.6 мкг

50 мкг

3.8

6.6

Цинк

3.9 мг

12 мг

9.4

16.3

Бор

440 мкг

1200 мкг

10.5

18.3

Ванадий

217.8 мкг

20 мкг

312.9

544.5

Молибден

44 мкг

70 мкг

18.1

31.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку и выложим их на рабочую поверхность.

Натираем на терке сырую морковку и выкладываем ее в салатник.

Сюда же выкладываем тертый на терке плавленый сырок.

Дополняем наши продукты корейской морковью.

Продавливаем сюда через специальный пресс зубчик чеснока.

Дополняем это все майонезом.

Добавляем соль и черный молотый перец по вкусу. Хорошенько все вымешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Рыжик» с корейской морковью готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат «Рыжик» с корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с корейской морковью и сыром Салаты с морковью по-корейски

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Рыжик» с корейской морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Рыжик» с корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке