Салат «Мужские слезы» с гранатом

Name: Салат «Мужские слезы» с гранатом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» с гранатом будет у вас ярким и вкусным вариантом этой необычной закуски с оригинальным именем. В этом рецепте готовим салат из отварных говядины, яиц, моркови и вкус, кроме граната, дополним грецкими орехами. Формируем салат послойно и заправляем майонезом.

Автор рецепта:

419 рецептов

Ольга Федоринчик

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

219 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

16,9 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

49,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3583.6 мкг

900 мкг

30.7

99.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.5

14.7

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

9.7

31.5

Витамин В4

784.4 мг

500 мг

12.1

39.2

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

25.9

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

6.7

21.7

Витамин В9

111.6 мкг

400 мкг

2.2

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

3.7

Витамин С

15.6 мкг

90 мкг

1.3

4.3

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

4.7

15.3

Витамин E

82 мг

15 мг

42.2

136.6

Биотин

59.4 мг

50 мг

9.2

29.7

Витамин К

37.9 мкг

120 мкг

2.4

7.9

Витамин РР

52.7 мг

20 мг

20.3

65.8

Калий

2260.6 мг

2500 мг

22.6

Кальций

489.3 мг

1000 мг

3.8

12.2

Кремний

88 мг

30 мг

22.7

73.3

Магний

356.5 мг

400 мг

6.9

22.3

Натрий

6602.2 мг

1300 мг

39.2

127

Сера

594 мг

500 мг

9.2

29.7

Фосфор

1746.8 мг

800 мг

16.9

54.6

Хлор

543.5 мг

2300 мг

1.8

5.9

Алюминий

580.7 мкг

30 мкг

149.5

483.9

Железо

19.8 мг

18 мг

8.5

27.5

Йод

67 мкг

150 мкг

3.5

11.2

Кобальт

38.5 мкг

10 мкг

29.7

96.3

Литий

11.5 мкг

70 мкг

1.3

4.1

Марганец

2 мкг

7.7

Медь

922.2 мкг

1000 мкг

7.1

23.1

Никель

162.2 мкг

200 мкг

6.3

20.3

Рубидий

85.3 мкг

200 мкг

3.3

10.7

Селен

92.6 мкг

55 мкг

42.1

Фтор

836.5 мкг

4000 мкг

1.6

5.2

Хром

17.3 мкг

50 мкг

2.7

8.6

Цинк

6 мг

12 мг

3.9

12.6

Бор

420.1 мкг

1200 мкг

2.7

8.8

Ванадий

179.8 мкг

20 мкг

69.4

224.8

Молибден

52.9 мкг

70 мкг

5.8

18.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее для салата отварить и остудить говядину и яйца с морковью. Подготовить остальные ингредиенты.

На сухой сковороде обжарить грецкие орехи и измельчить в мелкую крошку.

Отварную морковь натереть на крупной терке.

Отварные говядину и яйца нарезать маленькими кубиками.

На салатницу первым слоем уложить половину говядины с морковью и посыпать солью с черным перцем.

Покрыть их тонким слоем майонеза.

Следующим слоем уложить яйца и посыпать солью.

Поверх яиц уложить остальную говядину и покрыть майонезом.

Последним слоем уложить остальную морковь и равномерно посыпать ореховой крошкой.

Затем края салата подровнять, смазать майонезом и красиво декорировать зернами граната. Приготовленный салат «Мужские слезы» с гранатом на 1-2 часа поставить в холодильник для пропитки и затем сервировать к праздничному столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские слезы» с гранатом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с гранатом и грецким орехом Салат с мясом и грецкими орехами Салаты на праздничный стол Салат с говядиной и грецкими орехами Салаты с говядиной на праздничный стол Салаты с говядиной

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» с гранатом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» с гранатом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке