Салат «Морская звезда» с красной рыбой и креветками

Name: Салат «Морская звезда» с красной рыбой и креветками
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Морская звезда» с красной рыбой и креветками порадует эффектной подачей, которая точно поразит ваших близких и гостей. Кроме того, яркая закуска отличается изысканным интересным вкусом. Обязательно берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

25 рецептов

Карина Макаренко

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

15,4 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

0,5 гр.

Вода

90,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1648 мкг

900 мкг

18.1

30.5

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

10.8

18.2

Витамин В2

1.8 мг

10.1

Витамин В4

314.7 мг

500 мг

6.2

10.5

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

4.1

6.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

2.2

3.6

Витамин В9

90.4 мкг

400 мкг

2.2

3.8

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

9.3

15.7

Витамин С

72.9 мкг

90 мкг

13.5

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

3.8

6.4

Витамин E

4.8 мг

15 мг

3.2

5.3

Биотин

26 мг

50 мг

5.1

8.7

Витамин К

5.9 мкг

120 мкг

0.5

0.8

Витамин РР

54.8 мг

20 мг

27.1

45.7

Калий

3338.8 мг

2500 мг

13.2

22.3

Кальций

1884.8 мг

1000 мг

18.7

31.4

Кремний

30 мг

Магний

338.1 мг

400 мг

8.4

14.1

Натрий

3269.2 мг

1300 мг

24.9

41.9

Сера

1154.2 мг

500 мг

22.9

38.5

Фосфор

2552.4 мг

800 мг

31.6

53.2

Хлор

2802.3 мг

2300 мг

12.1

20.3

Алюминий

153.6 мкг

30 мкг

50.7

85.3

Железо

15 мг

18 мг

8.2

13.9

Йод

24.1 мкг

150 мкг

1.6

2.7

Кобальт

12.2 мкг

10 мкг

12.1

20.3

Литий

10.8 мкг

70 мкг

1.5

2.6

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.4

Медь

1877.5 мкг

1000 мкг

18.6

31.3

Никель

28.2 мкг

200 мкг

1.4

2.4

Рубидий

41.1 мкг

200 мкг

3.4

Селен

56.9 мкг

55 мкг

10.2

17.2

Фтор

2004.5 мкг

4000 мкг

8.4

Хром

252.2 мкг

50 мкг

49.9

84.1

Цинк

14.1 мг

12 мг

11.6

19.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

27.6 мкг

70 мкг

3.9

6.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Варим креветки до готовности, после их остужаем, очищаем и режем на небольшие кусочки. Выкладываем в салатник.

Также мелко нарезаем и маслины. Отправляем их к креветкам.

Сюда же натираем сыр с использованием крупной стороны терки.

Натираем на терке в наш салат и отварные куриные яйца. Добавляем сюда майонез, немного лимонного сока и аккуратно это все перемешиваем.

Выкладываем салат на плоскую тарелку в виде звездочки, как это показано на картинке.

Красную рыбу нарезаем тонкими пластинками.

Выкладываем ломтики красной рыбы на наш салат и получаем яркую звезду. Украшаем зеленью и тертым сыром.

Салат «Морская звезда» с красной рыбой и креветками готов. Подавайте яркую закуску к столу!

Оценить салат «Морская звезда» с красной рыбой и креветками

Быстрый фильтр

Салат с креветками и сыром Салат с креветками, яйцом и сыром Салат с креветками и майонезом Салаты с креветками Салаты с яйцом Салат с креветками и яйцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Морская звезда» с красной рыбой и креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Морская звезда» с красной рыбой и креветками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке