Салат «Минутка» с копченой грудкой

Name: Салат «Минутка» с копченой грудкой
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Салат «Минутка» с копченой грудкой – это простое и быстрое в исполнении угощение, которое подойдет как для домашнего стола, так и праздника. Аппетитный салат порадует своим нежным вкусом и питательными свойствами. Попробуйте приготовить по нашему рецепту!

Автор рецепта:

25 рецептов

Карина Макаренко

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

127 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

0,8 гр.

Вода

67,1 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

948.5 мкг

900 мкг

6.7

26.3

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

3.6

14.3

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

10.3

40.7

Витамин В4

1263.2 мг

500 мг

63.2

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

3.1

12.3

Витамин В6

5 мг

2 мг

15.7

61.9

Витамин В9

109.6 мкг

400 мкг

1.7

6.8

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

12.8

50.5

Витамин С

47.7 мкг

90 мкг

3.4

13.3

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

3.5

Витамин E

25.8 мг

15 мг

10.9

Биотин

35.6 мг

50 мг

4.5

17.8

Витамин К

68 мкг

120 мкг

3.6

14.2

Витамин РР

68 мг

20 мг

21.6

Калий

3896.2 мг

2500 мг

9.9

Кальций

1269.7 мг

1000 мг

8.1

31.7

Кремний

14.3 мг

30 мг

11.9

Магний

328.1 мг

400 мг

5.2

20.5

Натрий

11382 мг

1300 мг

55.6

218.9

Сера

553 мг

500 мг

27.7

Фосфор

3039.1 мг

800 мг

24.1

Хлор

1639.2 мг

2300 мг

4.5

17.8

Алюминий

372 мкг

30 мкг

78.7

310

Железо

24.3 мг

18 мг

8.6

33.8

Йод

37.7 мкг

150 мкг

1.6

6.3

Кобальт

19.8 мкг

10 мкг

12.6

49.5

Литий

47.9 мкг

70 мкг

4.3

17.1

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

0.8

Медь

1282.4 мкг

1000 мкг

8.1

32.1

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

128.7 мкг

200 мкг

4.1

16.1

Селен

496.4 мкг

55 мкг

57.3

225.6

Фтор

139.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.9

Хром

7.4 мкг

50 мкг

0.9

3.7

Цинк

36.8 мг

12 мг

19.5

76.8

Бор

438 мкг

1200 мкг

2.3

9.1

Ванадий

10.7 мкг

20 мкг

3.4

13.4

Молибден

28.7 мкг

70 мкг

2.6

10.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриные яйца отвариваем до готовности и очищаем от скорлупы.

Далее отварные яйца натираем на крупной терке.

Через мелкую сторону терки пропускаем сыр.

Копченую грудку разделами на аккуратные кубики.

Такими же кубиками нарезаем и помидоры.

Промываем под водой, обсушиваем и мелко рубим ножом зеленый лук.

Начинаем собирать наш салат слоями с использованием специального кольца. Первым слоем выкладываем тертые куриные яйца и поливаем их майонезом.

Далее выкладываем слой из копченой курицы.

Выкладываем слой из кубиков помидоров.

Засыпаем это все измельченным зеленым луком.

При необходимости добавляем еще немного майонеза и засыпаем это все тертым сыром.

Салат «Минутка» с копченой грудкой готов. Угощайтесь!

Оценить салат «Минутка» с копченой грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с курицей Салаты с копченой курицей на праздничный стол ПП салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой куриной грудкой Салаты с копченой курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Минутка» с копченой грудкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Минутка» с копченой грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке