Салат «Мексика» с копченой колбасой

Name: Салат «Мексика» с копченой колбасой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Мексиканская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат «Мексика» с копченой колбасой – это оригинальное холодное угощение для вашего праздничного стола. Такое блюдо порадует насыщенным вкусом, удивительной сочностью и интересным внешним видом. Для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

14 рецептов

Олег Павловский

Кухня

Мексиканская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

54 ккал

Белки

2,9 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

67,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

853 мкг

900 мкг

9.4

31.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.5

8.3

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

3.4

11.4

Витамин В4

51.8 мг

500 мг

3.5

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

3.6

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.2

14.2

Витамин В9

110.2 мкг

400 мкг

2.7

9.2

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

4.5

Витамин С

343.1 мкг

90 мкг

37.9

127.1

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

0.9

2.9

Витамин E

8.6 мг

15 мг

5.7

19.2

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.4

1.4

Витамин К

106.1 мкг

120 мкг

8.8

29.5

Витамин РР

8.8 мг

20 мг

4.4

14.7

Калий

1170.4 мг

2500 мг

4.7

15.6

Кальций

1008 мг

1000 мг

33.6

Кремний

36.5 мг

30 мг

12.1

40.6

Магний

85.2 мг

400 мг

2.1

7.1

Натрий

1127 мг

1300 мг

8.6

28.9

Сера

263.5 мг

500 мг

5.2

17.6

Фосфор

624.6 мг

800 мг

7.8

Хлор

1239 мг

2300 мг

5.4

Алюминий

302.6 мкг

30 мкг

100.3

336.2

Железо

3.5 мг

18 мг

1.9

6.4

Йод

6.9 мкг

150 мкг

0.5

1.5

Кобальт

6.6 мкг

10 мкг

6.6

22.1

Литий

137.1 мкг

70 мкг

19.5

65.3

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.1

10.5

Медь

384.3 мкг

1000 мкг

3.8

12.8

Никель

7.1 мкг

200 мкг

0.4

1.2

Рубидий

140.2 мкг

200 мкг

23.4

Селен

14.5 мкг

55 мкг

2.6

8.8

Фтор

157.6 мкг

4000 мкг

0.4

1.3

Хром

8.2 мкг

50 мкг

1.6

5.5

Цинк

4.8 мг

12 мг

3.9

13.2

Бор

336.4 мкг

1200 мкг

2.8

9.3

Ванадий

8.5 мкг

20 мкг

4.2

14.1

Молибден

20.9 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Очищаем копченую колбасу и нарезаем ее небольшими брусочками. Сразу выкладываем в салатник.

Некрупно нарезаем болгарский перец. Его отправляем к колбасе.

Сюда же выкладываем помидоры, порезанные на небольшие кусочки.

Дополняем наше блюдо измельченными маринованными огурцами.

Выкладываем сюда измельченный зеленый лук.

Из консервированной кукурузы сливаем всю жидкость. Сам продукт отправляем в наш салат.

Засыпаем это все тертым сыром.

Поливаем майонезом, дополняем солью и черным молотым перцем. Аккуратно все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Мексика» с копченой колбасой готов. Угощайтесь!

Оценить салат «Мексика» с копченой колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мексика» с копченой колбасой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мексика» с копченой колбасой

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке