Салат «Малахитовая шкатулка» с киви

Name: Салат «Малахитовая шкатулка» с киви
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

Салат «Малахитовая шкатулка» с киви – это оригинальное холодное угощение для вашего праздничного стола. Такое блюдо порадует насыщенным вкусом, удивительной сочностью и привлекательным внешним видом. Для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

14 рецептов

Олег Павловский

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

139 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

8,5 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

65,9 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2343.2 мкг

900 мкг

35.5

43.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.1

3.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.9

9.6

Витамин В4

472.7 мг

500 мг

12.9

15.8

Витамин В5

5 мг

13.7

16.8

Витамин В6

2 мг

17.1

Витамин В9

79.8 мкг

400 мкг

2.7

3.3

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

4.5

5.5

Витамин С

330 мкг

90 мкг

61.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.3

Витамин E

21.1 мг

15 мг

19.2

23.5

Биотин

22.8 мг

50 мг

6.2

7.6

Витамин К

86.1 мкг

120 мкг

9.8

Витамин РР

21.9 мг

20 мг

14.9

18.3

Калий

1511.2 мг

2500 мг

8.2

10.1

Кальций

1002.5 мг

1000 мг

13.7

16.7

Кремний

48.4 мг

30 мг

26.9

Магний

313.2 мг

400 мг

10.7

13.1

Натрий

602.9 мг

1300 мг

6.3

7.7

Сера

670.1 мг

500 мг

18.3

22.3

Фосфор

1193.8 мг

800 мг

20.3

24.9

Хлор

474.4 мг

2300 мг

2.8

3.4

Алюминий

1790 мкг

30 мкг

812.9

994.4

Железо

9 мг

18 мг

6.8

8.3

Йод

43 мкг

150 мкг

3.9

4.8

Кобальт

33.2 мкг

10 мкг

45.2

55.3

Литий

7.3 мкг

70 мкг

1.4

1.7

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.1

2.5

Медь

336.5 мкг

1000 мкг

4.6

5.6

Никель

6 мкг

200 мкг

0.4

0.5

Рубидий

23.5 мкг

200 мкг

1.6

Селен

80 мкг

55 мкг

19.8

24.3

Фтор

400.7 мкг

4000 мкг

1.4

1.7

Хром

57.4 мкг

50 мкг

15.6

19.1

Цинк

4.5 мг

12 мг

5.1

6.3

Бор

200 мкг

1200 мкг

2.3

2.8

Ванадий

99 мкг

20 мкг

67.4

82.5

Молибден

66.6 мкг

70 мкг

15.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Заранее отвариваем до готовности куриное филе и яйца.

Остывшее куриное мясо нарезаем небольшими кусочками.

Соединяем кусочки курицы с измельченным чесноком.

Сюда же добавляем соль, черный молотый перец и две столовые ложки майонеза. Хорошенько все перемешиваем.

На плоскую тарелку ставим сервировочное кольцо и выкладываем сюда подготовленную курицу. Это будет первый слой нашего салата.

Отварные яйца натираем на крупной терке.

К яйцам также добавляем черный молотый перец и одну столовую ложку майонеза. Хорошенько все это перемешиваем.

Выкладываем яичную заготовку вторым слоем.

Очищаем от кожуры киви. Два киви режем тонкими колечками и еще один небольшими кусочками.

Мелкие кусочки киви раскладываем по нашему салату.

Далее выкладываем слой из корейской моркови и обмазываем столовой ложкой майонеза.

Сыр натираем на мелкой стороне терки и также соединяем с майонезом, перемешиваем.

Выкладываем ровным слоем сыр.

Аккуратно удаляем сервировочное кольцо.

Весь салат обкладываем тонкими ломтиками киви.

Салат «Малахитовая шкатулка» с киви готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Малахитовая шкатулка» с киви

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Малахитовая шкатулка» с киви

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Малахитовая шкатулка» с киви

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке