Салат «Леди» с креветками, ананасом, гранатом и крабовыми палочками

Name: Салат «Леди» с креветками, ананасом, гранатом и крабовыми палочками
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Леди» с креветками, ананасом, гранатом и крабовыми палочками – это интересная и невероятно вкусная идея для вашего праздничного стола. Такая закуска порадует оригинальным сочетанием вкусов и удивительной сочностью. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

15 рецептов

Ксения Осипова

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

8,2 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

30,5 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

84.8 мкг

900 мкг

1.1

1.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.2

4.8

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.4

Витамин В4

44.1 мг

500 мг

1.5

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

3.1

4.7

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

6.1

9.1

Витамин В9

120.4 мкг

400 мкг

3.4

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

12.6

18.7

Витамин С

31.4 мкг

90 мкг

3.9

5.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.3 мг

15 мг

40.3

Биотин

4.2 мг

50 мг

0.9

1.4

Витамин К

29.4 мкг

120 мкг

2.7

4.1

Витамин РР

20.3 мг

20 мг

11.3

16.9

Калий

1577.7 мг

2500 мг

7.1

10.5

Кальций

485.8 мг

1000 мг

5.4

8.1

Кремний

8.8 мг

30 мг

3.3

4.9

Магний

316.2 мг

400 мг

8.8

13.2

Натрий

1172.1 мг

1300 мг

10.1

Сера

840.4 мг

500 мг

18.8

Фосфор

1112.8 мг

800 мг

15.5

23.2

Хлор

3.5 мг

2300 мг

Алюминий

192.5 мкг

30 мкг

71.7

106.9

Железо

11.1 мг

18 мг

6.9

10.3

Йод

394.9 мкг

150 мкг

29.4

43.9

Кобальт

45.7 мкг

10 мкг

76.1

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.3

0.4

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

9.5

14.2

Медь

3482.5 мкг

1000 мкг

38.9

Никель

3.2 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

65.8 мкг

200 мкг

3.7

5.5

Селен

23.6 мкг

55 мкг

4.8

7.1

Фтор

475.1 мкг

4000 мкг

1.3

Хром

195.1 мкг

50 мкг

43.6

Цинк

8.4 мг

12 мг

7.8

11.7

Бор

95.2 мкг

1200 мкг

0.9

1.3

Ванадий

24.5 мкг

20 мкг

13.7

20.4

Молибден

51.1 мкг

70 мкг

8.2

12.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Креветки варим в кипящей подсоленной поде около двух-трех минут. После отбрасываем их на дуршлаг и остужаем. Очищаем от панциря.

Размороженные крабовые палочки режем кубиками. Слишком мелко резать не нужно.

Достаем из банки консервированные ананасы. Их также нарезаем.

Промываем и обсушиваем листья салата. Разрываем их руками на части помельче.

Так мы подготовили все основные компоненты.

Соединяем их в общей миске, дополняем зернами граната, солью и майонезом. Аккуратно все перемешиваем.

Салат «Леди» с креветками, ананасом, гранатом и крабовыми палочками готов. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить салат «Леди» с креветками, ананасом, гранатом и крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Классический крабовый салат без риса Крабовый салат без риса Крабовый салат Салаты с креветками Салат с крабовыми палочками и ананасом Салаты с морепродуктами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Леди» с креветками, ананасом, гранатом и крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Леди» с креветками, ананасом, гранатом и крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке