Салат «Красотка» с копченой курицей

Name: Салат «Красотка» с копченой курицей
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат «Красотка» и именно с копченой курицей, а не отваренной или запеченной, отличается хорошим вкусом. Часто его дополняют пекинской капустой, но в этом рецепте берем свежий огурец со сладким перцем. Формируем салат послойно и декорируем овощами в образе «красотки».

Автор рецепта:

15 рецептов

Ксения Осипова

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

87 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

81,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1244.3 мкг

900 мкг

18.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

5.4

6.7

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.1

6.4

Витамин В4

194.5 мг

500 мг

5.2

6.5

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

14.1

17.7

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

17.7

22.1

Витамин В9

95.7 мкг

400 мкг

3.2

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.8

4.8

Витамин С

912 мкг

90 мкг

135.1

168.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.1 мг

15 мг

2.7

3.4

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.3

0.4

Витамин К

37.3 мкг

120 мкг

4.1

5.2

Витамин РР

29.3 мг

20 мг

19.5

24.4

Калий

1536.3 мг

2500 мг

8.2

10.2

Кальций

96.9 мг

1000 мг

1.3

1.6

Кремний

79.2 мг

30 мг

35.2

Магний

112.2 мг

400 мг

3.7

4.7

Натрий

953.7 мг

1300 мг

9.8

12.2

Сера

86 мг

500 мг

2.3

2.9

Фосфор

776.1 мг

800 мг

12.9

16.2

Хлор

68.4 мг

2300 мг

0.4

0.5

Алюминий

30 мкг

Железо

4.4 мг

18 мг

3.2

Йод

14.4 мкг

150 мкг

1.3

1.6

Кобальт

12 мкг

10 мкг

Литий

313.2 мкг

70 мкг

59.7

74.6

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

5.6

Медь

596.1 мкг

1000 мкг

7.9

9.9

Никель

18 мкг

200 мкг

1.2

1.5

Рубидий

200 мкг

Селен

83.3 мкг

55 мкг

20.2

25.3

Фтор

45.6 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

28.8 мкг

50 мкг

7.7

9.6

Цинк

4.3 мг

12 мг

4.8

Бор

54 мкг

1200 мкг

0.6

0.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.2 мкг

70 мкг

3.7

4.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

С копченых куриных бедер удалить кожу, так будет более полезно.

Затем мясо отделить от косточек, его должно быть не менее 300 грамм.

Копченую курицу нарезать небольшими кубиками.

Нарезку копченой курицы уложить на салатницу в форме головы и плечей.

Поверх курицы нанести немного майонеза.

Овощи промыть и обсушить салфеткой. Овощечисткой у огурцов удалить кожуру.

Два сладких перца нарезать маленькими кубиками, уложить вторым слоем поверх копченой курицы и покрыть майонезом.

Огурцы нарезать тонкими брусочками и уложить поверх перцев третьим слоем.

Майонезом покрыть лицо «красавицы» и декорировать кружками огурцов и кусочками сладкого перца.

Приготовленный салат «Красотка» с копченой курицей, хрустящий и свежий с ароматом копченостей, сразу сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Красотка» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с копченой курицей и свежим огурцом Салат с копченой курицей и огурцом Салат с копченой курицей и болгарским перцем Куриные бедра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красотка» с копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красотка» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке