Салат «Красное море» с болгарским перцем и помидорами

Name: Салат «Красное море» с болгарским перцем и помидорами
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Красное море» с болгарским перцем и помидорами – это невероятно привлекательная, интересная по вкусу и аппетитная закуска, которая точно украсит ваш праздничный стол. Приготовить такой салат несложно. Для этого используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

15 рецептов

Ксения Осипова

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

64,6 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

705.3 мкг

900 мкг

19.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.1

4.1

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

7.2

9.4

Витамин В4

37.1 мг

500 мг

1.4

1.9

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

1.5

Витамин В6

1 мг

2 мг

9.4

12.3

Витамин В9

39.5 мкг

400 мкг

1.9

2.5

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

16.2

21.2

Витамин С

316.1 мкг

90 мкг

67.2

87.8

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

1.6

2.2

Витамин E

8.4 мг

15 мг

10.7

Биотин

50 мг

Витамин К

12.7 мкг

120 мкг

2.6

Витамин РР

9.8 мг

20 мг

9.4

12.3

Калий

677.4 мг

2500 мг

5.2

6.8

Кальций

1056.7 мг

1000 мг

20.2

26.4

Кремний

30.9 мг

30 мг

19.7

25.8

Магний

153.7 мг

400 мг

7.3

9.6

Натрий

2294.3 мг

1300 мг

33.7

44.1

Сера

436.3 мг

500 мг

16.7

21.8

Фосфор

1216.8 мг

800 мг

29.1

Хлор

66.8 мг

2300 мг

0.6

0.7

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

64.5

84.4

Железо

2.7 мг

18 мг

2.9

3.8

Йод

5.5 мкг

150 мкг

0.7

0.9

Кобальт

4.7 мкг

10 мкг

11.8

Литий

120.1 мкг

70 мкг

32.8

42.9

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.5

4.6

Медь

309.5 мкг

1000 мкг

5.9

7.7

Никель

6.3 мкг

200 мкг

0.6

0.8

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.9

2.5

Селен

45.7 мкг

55 мкг

15.9

20.8

Фтор

21.2 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

7.3 мкг

50 мкг

2.8

3.6

Цинк

5.4 мг

12 мг

8.6

11.2

Бор

153 мкг

1200 мкг

2.4

3.2

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.9

3.8

Молибден

11.3 мкг

70 мкг

3.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Размораживаем крабовые палочки и нарезаем их небольшими кубиками.

Очищаем от семян болгарский перец и нарезаем тонкими полосами.

Промываем помидор и разрезаем его на дольки. Из каждой дольки извлекаем семена и жидкость.

Оставшуюся часть помидора режем соломкой.

Отмеряем необходимый кусочек сыра и натираем его на крупной стороне терки.

Все продукты соединяем в общем салатнике. Сюда же продавливаем зубчики чеснока.

По вкусу добавляем соль, заправляем угощение майонезом и аккуратно это все перемешиваем.

Салат «Красное море» с болгарским перцем и помидорами готов. Можно пробовать!

Оценить салат «Красное море» с болгарским перцем и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками, сыром и чесноком Крабовый салат без огурца Крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красное море» с болгарским перцем и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красное море» с болгарским перцем и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке