Салат «Красная шапочка» с гранатом и курицей

Name: Салат «Красная шапочка» с гранатом и курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Красная шапочка» с гранатом и курицей – это интересная по вкусу, привлекательная и яркая закуска, которая идеально подойдет для праздничного стола. Оригинальное сочетание продуктов никого не оставит равнодушным. Для приготовления воспользуйтесь нашим проверенным пошаговым рецептом.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

142 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

8,0 гр.

Вода

41,3 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2368 мкг

900 мкг

13.8

43.9

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

4.7

14.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

5.7

18.1

Витамин В4

997.4 мг

500 мг

10.5

33.2

Витамин В5

10.7 мг

5 мг

11.2

35.6

Витамин В6

7.3 мг

2 мг

19.3

61.2

Витамин В9

275.5 мкг

400 мкг

3.6

11.5

Витамин В12

4.9 мкг

3 мкг

8.6

27.3

Витамин С

55.9 мкг

90 мкг

3.3

10.3

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

6.4

Витамин E

19.2 мг

15 мг

6.8

21.4

Биотин

74.2 мг

50 мг

7.8

24.7

Витамин К

130.8 мкг

120 мкг

5.7

18.2

Витамин РР

78.2 мг

20 мг

20.6

65.2

Калий

3274.6 мг

2500 мг

6.9

21.8

Кальций

1663.2 мг

1000 мг

8.8

27.7

Кремний

116.3 мг

30 мг

20.4

64.6

Магний

336.4 мг

400 мг

4.4

Натрий

1928.9 мг

1300 мг

7.8

24.7

Сера

1711.5 мг

500 мг

Фосфор

2236.1 мг

800 мг

14.7

46.6

Хлор

2527 мг

2300 мг

5.8

18.3

Алюминий

1319.2 мкг

30 мкг

231.4

732.9

Железо

21.2 мг

18 мг

6.2

19.6

Йод

64.9 мкг

150 мкг

2.3

7.2

Кобальт

88.2 мкг

10 мкг

46.4

146.9

Литий

13.3 мкг

70 мкг

3.2

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

8.8

27.7

Медь

2269.1 мкг

1000 мкг

11.9

37.8

Никель

209.1 мкг

200 мкг

5.5

17.4

Рубидий

655.1 мкг

200 мкг

17.2

54.6

Селен

64.4 мкг

55 мкг

6.2

19.5

Фтор

1868.2 мкг

4000 мкг

2.5

7.8

Хром

59.1 мкг

50 мкг

6.2

19.7

Цинк

18.7 мг

12 мг

8.2

Бор

777.9 мкг

1200 мкг

3.4

10.8

Ванадий

201.3 мкг

20 мкг

167.8

Молибден

85.2 мкг

70 мкг

6.4

20.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. До готовности отвариваем картофель, морковь и яйца. Также отвариваем куриную грудку.

Остывшее куриное мясо разбираем на волокна.

Мелко режем ножом репчатый лук. Дополнительно можно ошпарить его кипятком, чтобы удалить лишнюю горечь.

Отварной картофель очищаем от кожуры и режем аккуратным кубиком.

На такие же кубики разделываем и отварную морковь.

Рубим грецкие орехи на кусочки поменьше.

Мелко нарезаем отварные куриные яйца.

Все подготовленные продукты соединяем в общем салатнике, заправляем их майонезом и аккуратно все перемешиваем. Затем эту заготовку выкладываем на плоскую тарелку, украшаем зернами граната и тертым сыром.

Салат «Красная шапочка» с гранатом и курицей готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Красная шапочка» с гранатом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с курицей ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красная шапочка» с гранатом и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красная шапочка» с гранатом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке