Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из свеклы на зиму «Аленка»
Ошибка
Салат из свеклы на зиму «Аленка» прекрасная витаминная закуска на зиму. Такую закуску используют как самостоятельное блюдо, так и в качестве борщевой заправки. Это очень удобно, заготовить такой салат осенью и пользоваться до нового урожая.
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
3
Калорийность
43 ккал
1594 ккал
531 ккал
Белки
1,3 гр.
49,9 гр.
16,6 гр.
Жиры
0,2 гр.
6,2 гр.
2,1 гр.
Углеводы
8,7 гр.
322,7 гр.
107,6 гр.
Вода
85,9 гр.
3201,6 гр.
1067,2 гр.
Волокна
1,9 гр.
72,0 гр.
24,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2792.2 мкг | 900 мкг | 8.3 | 103.4 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 3.3 | 40.9 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 2.3 | 28 |
| Витамин В4 | 179.6 мг | 500 мг | 1 | 12 |
| Витамин В5 | 4.8 мг | 5 мг | 2.6 | 32.1 |
| Витамин В6 | 5.3 мг | 2 мг | 7.1 | 88.5 |
| Витамин В9 | 1282.9 мкг | 400 мкг | 8.6 | 106.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1620.2 мкг | 90 мкг | 48.3 | 600.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 10.4 мг | 15 мг | 1.9 | 23.2 |
| Биотин | 9 мг | 50 мг | 0.5 | 6 |
| Витамин К | 131.6 мкг | 120 мкг | 2.9 | 36.6 |
| Витамин РР | 22.3 мг | 20 мг | 3 | 37.2 |
| Калий | 8855.9 мг | 2500 мг | 9.5 | 118.1 |
| Кальций | 929.5 мг | 1000 мг | 2.5 | 31 |
| Кремний | 220 мг | 30 мг | 19.7 | 244.4 |
| Магний | 473.2 мг | 400 мг | 3.2 | 39.4 |
| Натрий | 12615.9 мг | 1300 мг | 26 | 323.5 |
| Сера | 1034.5 мг | 500 мг | 5.6 | 69 |
| Фосфор | 1580.1 мг | 800 мг | 5.3 | 65.8 |
| Хлор | 18852 мг | 2300 мг | 22 | 273.2 |
| Алюминий | 5350 мкг | 30 мкг | 478.6 | 5944.4 |
| Железо | 26.2 мг | 18 мг | 3.9 | 48.6 |
| Йод | 74 мкг | 150 мкг | 1.3 | 16.4 |
| Кобальт | 88.5 мкг | 10 мкг | 23.8 | 295 |
| Литий | 644 мкг | 70 мкг | 24.7 | 306.7 |
| Марганец | 8.6 мкг | 2 мкг | 11.5 | 143.3 |
| Медь | 3109.7 мкг | 1000 мкг | 8.3 | 103.7 |
| Никель | 59 мкг | 200 мкг | 0.8 | 9.8 |
| Рубидий | 5030 мкг | 200 мкг | 67.5 | 838.3 |
| Селен | 33.2 мкг | 55 мкг | 1.6 | 20.1 |
| Фтор | 517.7 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 4.3 |
| Хром | 51 мкг | 50 мкг | 2.7 | 34 |
| Цинк | 17.8 мг | 12 мг | 4 | 49.4 |
| Бор | 3875 мкг | 1200 мкг | 8.7 | 107.6 |
| Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 5.4 | 66.7 |
| Молибден | 128 мкг | 70 мкг | 4.9 | 61 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам