Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из свеклы и фасоли на зиму
Ошибка
Универсальная закатка из свеклы с фасолью поможет сэкономить время на приготовлении борща зимой, если домочадцы неожиданно вернулись домой, а в холодильнике пусто. Для этого нужно с лета приготовить салат из отваренной фасоли и свеклы, правильно закатать и охладить, чтобы банки сохранились на всю зиму.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
13
Калорийность
80 ккал
3925 ккал
302 ккал
Белки
3,6 гр.
175,0 гр.
13,5 гр.
Жиры
0,4 гр.
18,0 гр.
1,4 гр.
Углеводы
15,1 гр.
739,0 гр.
56,8 гр.
Вода
74,6 гр.
3655,9 гр.
281,2 гр.
Волокна
3,5 гр.
170,0 гр.
13,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 20853.5 мкг | 900 мкг | 47.3 | 178.2 |
| Витамин В1 | 5.7 мг | 1.5 мг | 7.8 | 29.3 |
| Витамин В2 | 2.8 мг | 1.8 мг | 3.2 | 12 |
| Витамин В4 | 606.2 мг | 500 мг | 2.5 | 9.3 |
| Витамин В5 | 12.4 мг | 5 мг | 5 | 19 |
| Витамин В6 | 6.8 мг | 2 мг | 6.9 | 26.1 |
| Витамин В9 | 3598.1 мкг | 400 мкг | 18.3 | 69.2 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 405 мкг | 90 мкг | 9.2 | 34.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 10.4 мг | 15 мг | 1.4 | 5.4 |
| Биотин | 15 мг | 50 мг | 0.6 | 2.3 |
| Витамин К | 250.8 мкг | 120 мкг | 4.3 | 16.1 |
| Витамин РР | 62.7 мг | 20 мг | 6.4 | 24.1 |
| Калий | 20219.4 мг | 2500 мг | 16.5 | 62.2 |
| Кальций | 2635.1 мг | 1000 мг | 5.4 | 20.3 |
| Кремний | 912 мг | 30 мг | 62 | 233.8 |
| Магний | 1913.6 мг | 400 мг | 9.8 | 36.8 |
| Натрий | 40132.1 мг | 1300 мг | 63 | 237.5 |
| Сера | 2125 мг | 500 мг | 8.7 | 32.7 |
| Фосфор | 4055.1 мг | 800 мг | 10.3 | 39 |
| Хлор | 61488 мг | 2300 мг | 54.5 | 205.6 |
| Алюминий | 8580 мкг | 30 мкг | 583.3 | 2200 |
| Железо | 91.9 мг | 18 мг | 10.4 | 39.3 |
| Йод | 172.6 мкг | 150 мкг | 2.3 | 8.9 |
| Кобальт | 207.2 мкг | 10 мкг | 42.3 | 159.4 |
| Литий | 269 мкг | 70 мкг | 7.8 | 29.6 |
| Марганец | 18.9 мкг | 2 мкг | 19.3 | 72.8 |
| Медь | 8021.1 мкг | 1000 мкг | 16.4 | 61.7 |
| Никель | 94 мкг | 200 мкг | 1 | 3.6 |
| Рубидий | 5265 мкг | 200 мкг | 53.7 | 202.5 |
| Селен | 167.5 мкг | 55 мкг | 6.2 | 23.4 |
| Фтор | 1297 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 2.5 |
| Хром | 111 мкг | 50 мкг | 4.5 | 17.1 |
| Цинк | 39 мг | 12 мг | 6.6 | 25 |
| Бор | 8740 мкг | 1200 мкг | 14.9 | 56 |
| Ванадий | 2170 мкг | 20 мкг | 221.3 | 834.6 |
| Молибден | 616.4 мкг | 70 мкг | 18 | 67.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам