Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат «Цезарь» с королевскими креветками
Ошибка
«Цезарь» с королевскими креветками – отличный вариант классического салата. Любители морепродуктов оценят такую альтернативу. Сочные листья салата ромэн и помидоры черри деликатно поддерживают нежность креветок, а соус с добавлением анчоусов связывает все компоненты в единый вкусовой ансамбль.
Кухня
Американская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
2
Калорийность
129 ккал
7364 ккал
3682 ккал
Белки
3,9 гр.
224,9 гр.
112,4 гр.
Жиры
10,8 гр.
618,3 гр.
309,1 гр.
Углеводы
3,6 гр.
204,1 гр.
102,1 гр.
Вода
69,8 гр.
3990,7 гр.
1995,4 гр.
Волокна
2,1 гр.
120,3 гр.
60,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2050.4 мкг | 900 мкг | 4 | 113.9 |
| Витамин В1 | 4.4 мг | 1.5 мг | 5.1 | 146 |
| Витамин В2 | 5 мг | 1.8 мг | 4.9 | 140.2 |
| Витамин В4 | 1839.5 мг | 500 мг | 6.4 | 184 |
| Витамин В5 | 9 мг | 5 мг | 3.1 | 89.6 |
| Витамин В6 | 6 мг | 2 мг | 5.3 | 151.1 |
| Витамин В9 | 625.5 мкг | 400 мкг | 2.7 | 78.2 |
| Витамин В12 | 35 мкг | 3 мкг | 20.4 | 583.4 |
| Витамин С | 67.6 мкг | 90 мкг | 1.3 | 37.5 |
| Витамин D | 494.4 мкг | 10 мкг | 86.5 | 2472 |
| Витамин E | 174.9 мг | 15 мг | 20.4 | 583.1 |
| Биотин | 19.3 мг | 50 мг | 0.7 | 19.3 |
| Витамин К | 265.8 мкг | 120 мкг | 3.9 | 110.8 |
| Витамин РР | 87.3 мг | 20 мг | 7.6 | 218.2 |
| Калий | 9334.8 мг | 2500 мг | 6.5 | 186.7 |
| Кальций | 4101.5 мг | 1000 мг | 7.2 | 205.1 |
| Кремний | 75 мг | 30 мг | 4.4 | 125 |
| Магний | 1332 мг | 400 мг | 5.8 | 166.5 |
| Натрий | 47024.6 мг | 1300 мг | 63.3 | 1808.6 |
| Сера | 5488.4 мг | 500 мг | 19.2 | 548.8 |
| Фосфор | 6705.6 мг | 800 мг | 14.7 | 419.1 |
| Хлор | 5197.1 мг | 2300 мг | 4 | 113 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 54.8 мг | 18 мг | 5.3 | 152.1 |
| Йод | 585.6 мкг | 150 мкг | 6.8 | 195.2 |
| Кобальт | 802.2 мкг | 10 мкг | 140.3 | 4011 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 10.4 мкг | 2 мкг | 9.1 | 260.4 |
| Медь | 9472.2 мкг | 1000 мкг | 16.6 | 473.6 |
| Никель | 168 мкг | 200 мкг | 1.5 | 42 |
| Рубидий | 153 мкг | 200 мкг | 1.3 | 38.3 |
| Селен | 419.9 мкг | 55 мкг | 13.4 | 381.7 |
| Фтор | 1909.1 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 23.9 |
| Хром | 1414.1 мкг | 50 мкг | 49.5 | 1414.1 |
| Цинк | 59.7 мг | 12 мг | 8.7 | 248.8 |
| Бор | 115 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 4.8 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 172.3 мкг | 70 мкг | 4.3 | 123.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам