Салат «Буржуйский» с ананасами, курицей и кукурузой

Name: Салат «Буржуйский» с ананасами, курицей и кукурузой
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сегодня хочу предложить простой и безумно вкусный рецепт – салат «Буржуйский» с ананасами, курицей и кукурузой. Для приготовления изысканной закуски потребуются доступные продукты. Процесс готовки не доставит хлопот даже начинающим хозяйкам. Обязательно повторите рецепт и порадуйте домочадцев.

Совет по ингредиентам:

Куриное филе можно заменить мякотью бедра. Мясо можно приготовить заранее или использовать копченую курицу. Салат получится с более ярким и интересным послевкусием.

Салат «Буржуйский» с ананасами, курицей и кукурузой

Автор рецепта:

35 рецептов

Василиса Огорёнок

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

14,4 гр.

Жиры

4,8 гр.

Углеводы

4,5 гр.

Вода

68,4 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

247.3 мкг

900 мкг

5.9

9.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

6.2

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

6.6

10.2

Витамин В4

328.2 мг

500 мг

14.1

21.9

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

12.6

19.5

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

23.2

Витамин В9

77.8 мкг

400 мкг

4.2

6.5

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

12.9

Витамин С

10.4 мкг

90 мкг

2.5

3.8

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

1.6

Витамин E

1 мг

15 мг

1.5

2.3

Биотин

22.2 мг

50 мг

9.5

14.8

Витамин К

1.2 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

32.2 мг

20 мг

34.6

53.6

Калий

853.8 мг

2500 мг

7.3

11.4

Кальций

483.1 мг

1000 мг

10.4

16.1

Кремний

30 мг

Магний

89.9 мг

400 мг

4.8

7.5

Натрий

872.7 мг

1300 мг

14.4

22.4

Сера

595.3 мг

500 мг

25.6

39.7

Фосфор

720.1 мг

800 мг

19.4

Хлор

814.5 мг

2300 мг

7.6

11.8

Алюминий

30 мкг

Железо

4.3 мг

18 мг

5.2

8.1

Йод

10 мкг

150 мкг

1.4

2.2

Кобальт

25 мкг

10 мкг

53.8

83.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

4.2

6.5

Медь

257.5 мкг

1000 мкг

5.5

8.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

8.1 мкг

55 мкг

3.2

4.9

Фтор

352 мкг

4000 мкг

1.9

2.9

Хром

20 мкг

50 мкг

8.6

13.3

Цинк

5.5 мг

12 мг

9.9

15.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

12.5 мкг

70 мкг

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Открываем банку консервированной кукурузы, сливаем рассол. Зерна кукурузы отправляем в салатник. Курицу заранее отвариваем и остужаем. Режем мясо кубиком. Отправляем к кукурузе.

Консервированные ананасы достаем из сиропа и режем кубиком среднего размера. Отправляем в салат.

Измельчаем сыр на любой терке и отправляем к остальным компонентам. При необходимости солим и добавляем майонез. Перемешиваем салат.

Подаем закуску порционно, украсив половинками грецкого ореха, предварительно подсушенного на сухой раскаленной сковородке. Дополняем салат любимой зеленью и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Буржуйский» с ананасами, курицей и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салаты с курицей Салат с курицей, ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананасом и сыром Салат с ананасом Салат с ананасом без курицы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Буржуйский» с ананасами, курицей и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Буржуйский» с ананасами, курицей и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке