Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Плов
  4. ➠ Плов с чесноком
  5. ➠ Плов со свининой на противне в духовке

Плов со свининой на противне в духовке

0
11331
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Яркий плов с рассыпчатым рисом и нежным мясом можно приготовить на противне. Интересная кулинарная идея в духовке обязательно понравится вашим близким или гостям.

Кухня Восточная
Время готовки 60 мин.
Порции 6
Калорийность 232 ккал 3594 ккал 599 ккал
Белки 12,2 гр. 188,4 гр. 31,4 гр.
Жиры 12,0 гр. 185,1 гр. 30,8 гр.
Углеводы 19,2 гр. 297,0 гр. 49,5 гр.
Вода 51,8 гр. 801,0 гр. 133,5 гр.
Волокна 1,1 гр. 16,8 гр. 2,8 гр.
На вес состава:
Плов со свининой на противне в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1410.3 мкг 900 мкг 10.1 26.1
Витамин В1 3.6 мг 1.5 мг 15.4 39.8
Витамин В2 2.8 мг 1.8 мг 9.9 25.6
Витамин В4 893 мг 500 мг 11.5 29.8
Витамин В5 8.1 мг 5 мг 10.4 26.9
Витамин В6 6.8 мг 2 мг 21.8 56.3
Витамин В9 94.1 мкг 400 мкг 1.5 3.9
Витамин В12 3.8 мкг 3 мкг 8.2 21.1
Витамин С 14.8 мкг 90 мкг 1.1 2.7
Витамин D 23 мкг 10 мкг 14.9 38.3
Витамин E 6.3 мг 15 мг 2.7 7
Биотин 13.9 мг 50 мг 1.8 4.6
Витамин К 45.4 мкг 120 мкг 2.4 6.3
Витамин РР 60.1 мг 20 мг 19.4 50
Калий 3223.6 мг 2500 мг 8.3 21.5
Кальций 302.3 мг 1000 мг 2 5
Кремний 382.5 мг 30 мг 82.4 212.5
Магний 404.4 мг 400 мг 6.5 16.9
Натрий 3202.4 мг 1300 мг 15.9 41.1
Сера 1801.2 мг 500 мг 23.3 60
Фосфор 2070.2 мг 800 мг 16.7 43.1
Хлор 3741.7 мг 2300 мг 10.5 27.1
Алюминий 626.1 мкг 30 мкг 134.8 347.8
Железо 8 мг 18 мг 2.9 7.4
Йод 11.9 мкг 150 мкг 0.5 1.3
Кобальт 11.3 мкг 10 мкг 7.3 18.8
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.4 1
Марганец 15 мкг 2 мкг 48.4 124.8
Медь 1955.4 мкг 1000 мкг 12.6 32.6
Никель 16.9 мкг 200 мкг 0.5 1.4
Рубидий 492.5 мкг 200 мкг 15.9 41
Селен 80.9 мкг 55 мкг 9.5 24.5
Фтор 250.7 мкг 4000 мкг 0.4 1
Хром 10.2 мкг 50 мкг 1.3 3.4
Цинк 31.5 мг 12 мг 16.9 43.7
Бор 772 мкг 1200 мкг 4.2 10.7
Ванадий 69.3 мкг 20 мкг 22.4 57.8
Молибден 32.8 мкг 70 мкг 3 7.8
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Плов со свининой на противне в духовке
Рецепт плова со свининой на противне в духовке прост в приготовлении! Делим свинину на небольшие куски. Дальше обжариваем ее в растительном масле до румянца.
шаг 2 из 5
Плов со свининой на противне в духовке
Режем лук кубиками и морковь брусочками. Также обжариваем овощи до готовности.
шаг 3 из 5
Плов со свининой на противне в духовке
Смешиваем обжаренные продукты на противне. Добавляем соль, хмели-сунели, куркуму и смесь перцев.
шаг 4 из 5
Плов со свининой на противне в духовке
Полностью заливаем продукты водой. Сюда же кладем очищенные зубчики чеснока. Ставим заготовку в духовку на 40 минут. Оптимальная температура для выпекания – 180-200 градусов.
шаг 5 из 5
Плов со свининой на противне в духовке
Яркий плов со свининой готов. Размешивайте блюдо и подавайте к столу!
Плов со свининой
Плов из свинины с рисом
Плов в духовке
Плов с чесноком
Плов с куркумой
Плов со свининой в духовке

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0