Суп с фрикадельками для малышей до года
Пирожки из лаваша с творогом и зеленью на сковороде
Ошибка
Существует ошибочное мнение, что выпечка с творогом обязательно сладкая. Предлагаю приготовить необыкновенно вкусные и аппетитные пирожки из лаваша с творогом и зеленью на сковороде, которые удобно брать с собой в поездку или на пикник. Пирожки получаются с хрустящей корочкой и нежной начинкой и придутся по вкусу абсолютно всем. Попробуйте приготовить, и все, кто их попробует не останутся равнодушными!
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
9
Калорийность
321 ккал
1531 ккал
170 ккал
Белки
14,8 гр.
70,4 гр.
7,8 гр.
Жиры
26,3 гр.
125,3 гр.
13,9 гр.
Углеводы
7,0 гр.
33,4 гр.
3,7 гр.
Вода
46,5 гр.
222,0 гр.
24,7 гр.
Волокна
0,4 гр.
2,1 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 407.3 мкг | 900 мкг | 9.5 | 5 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 8 | 4.2 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 15.7 | 8.3 |
| Витамин В4 | 164 мг | 500 мг | 6.9 | 3.6 |
| Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 5.2 | 2.8 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 10.5 | 5.6 |
| Витамин В9 | 157.5 мкг | 400 мкг | 8.3 | 4.4 |
| Витамин В12 | 4 мкг | 3 мкг | 28 | 14.9 |
| Витамин С | 12.2 мкг | 90 мкг | 2.8 | 1.5 |
| Витамин D | 0.6 мкг | 10 мкг | 1.3 | 0.7 |
| Витамин E | 35.9 мг | 15 мг | 50.2 | 26.6 |
| Биотин | 16.9 мг | 50 мг | 7.1 | 3.7 |
| Витамин К | 22 мкг | 120 мкг | 3.8 | 2 |
| Витамин РР | 9.9 мг | 20 мг | 10.4 | 5.5 |
| Калий | 907.4 мг | 2500 мг | 7.6 | 4 |
| Кальций | 1726.4 мг | 1000 мг | 36.2 | 19.2 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 244.3 мг | 400 мг | 12.8 | 6.8 |
| Натрий | 3740.9 мг | 1300 мг | 60.3 | 32 |
| Сера | 826.4 мг | 500 мг | 34.6 | 18.4 |
| Фосфор | 1211.1 мг | 800 мг | 31.7 | 16.8 |
| Хлор | 3812.6 мг | 2300 мг | 34.8 | 18.4 |
| Алюминий | 100 мкг | 30 мкг | 69.9 | 37 |
| Железо | 6.1 мг | 18 мг | 7.1 | 3.8 |
| Йод | 18.4 мкг | 150 мкг | 2.6 | 1.4 |
| Кобальт | 5.3 мкг | 10 мкг | 11 | 5.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 10.3 | 5.4 |
| Медь | 298 мкг | 1000 мкг | 6.2 | 3.3 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 90.1 мкг | 55 мкг | 34.3 | 18.2 |
| Фтор | 65.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Хром | 4 мкг | 50 мкг | 1.7 | 0.9 |
| Цинк | 3.9 мг | 12 мг | 6.9 | 3.6 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 22 мкг | 70 мкг | 6.6 | 3.5 |
Процесс приготовления
Чтобы приготовить пирожки из лаваша с творогом и зеленью на сковороде, укроп сполосните под проточной водой, стряхните от лишней влаги. Зелень измельчите ножом. В небольшую емкость выложите необходимое количество творога и сметаны. Творог можно использовать любой жирности и текстуры. Добавьте измельченную зелень. Твердый сыр натрите на мелкой терке. Очищенный чеснок пропустите через пресс.
Наслаждайтесь вкусной и простой домашней выпечкой!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам