Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощное рагу с картошкой
Ошибка
Овощные рагу – это отдельная категория блюд, которые имеют одно название и совершенно разные рецептуры и способы приготовления. В процессе кулинарного становления каждый кулинар находит рецепт, который ему по душе. Мы предлагаем вам попробовать овощное рагу с картофелем по нашему любимому рецепту – возможно, он станет вашим любимым тоже.
Кухня
Итальянская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
5
Калорийность
40 ккал
1386 ккал
277 ккал
Белки
0,9 гр.
29,5 гр.
5,9 гр.
Жиры
1,4 гр.
49,5 гр.
9,9 гр.
Углеводы
5,9 гр.
203,8 гр.
40,8 гр.
Вода
89,6 гр.
3072,8 гр.
614,6 гр.
Волокна
1,2 гр.
39,7 гр.
7,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4736 мкг | 900 мкг | 15.3 | 105.2 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 2.5 | 17.5 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 2.1 | 14.2 |
| Витамин В4 | 263.1 мг | 500 мг | 1.5 | 10.5 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 2.1 | 14.7 |
| Витамин В6 | 4.4 мг | 2 мг | 6.5 | 44.3 |
| Витамин В9 | 404.4 мкг | 400 мкг | 2.9 | 20.2 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1026.3 мкг | 90 мкг | 33.2 | 228.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 10.2 мг | 15 мг | 2 | 13.6 |
| Биотин | 11.3 мг | 50 мг | 0.7 | 4.5 |
| Витамин К | 271.2 мкг | 120 мкг | 6.6 | 45.2 |
| Витамин РР | 22.6 мг | 20 мг | 3.3 | 22.6 |
| Калий | 7126.7 мг | 2500 мг | 8.3 | 57 |
| Кальций | 545.9 мг | 1000 мг | 1.6 | 10.9 |
| Кремний | 821.8 мг | 30 мг | 79.8 | 547.9 |
| Магний | 324.1 мг | 400 мг | 2.4 | 16.2 |
| Натрий | 2454.8 мг | 1300 мг | 5.5 | 37.8 |
| Сера | 127.2 мг | 500 мг | 0.7 | 5.1 |
| Фосфор | 555.5 мг | 800 мг | 2 | 13.9 |
| Хлор | 3829.8 мг | 2300 мг | 4.9 | 33.3 |
| Алюминий | 2807.9 мкг | 30 мкг | 272.8 | 1871.9 |
| Железо | 14.4 мг | 18 мг | 2.3 | 16.1 |
| Йод | 21 мкг | 150 мкг | 0.4 | 2.8 |
| Кобальт | 44.5 мкг | 10 мкг | 13 | 89 |
| Литий | 248.6 мкг | 70 мкг | 10.3 | 71 |
| Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 5.7 | 38.9 |
| Медь | 1693.9 мкг | 1000 мкг | 4.9 | 33.9 |
| Никель | 50.4 мкг | 200 мкг | 0.7 | 5 |
| Рубидий | 1082.2 мкг | 200 мкг | 15.8 | 108.2 |
| Селен | 7.2 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2.6 |
| Фтор | 256 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1.3 |
| Хром | 42.6 мкг | 50 мкг | 2.5 | 17 |
| Цинк | 9 мг | 12 мг | 2.2 | 15.1 |
| Бор | 1246.8 мкг | 1200 мкг | 3 | 20.8 |
| Ванадий | 293.4 мкг | 20 мкг | 42.8 | 293.4 |
| Молибден | 120.5 мкг | 70 мкг | 5 | 34.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам