Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Овощное рагу с капустой

Овощное рагу с капустой

Name: Овощное рагу с капустой
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Итальянская

18226

16 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Овощное рагу послужит сытным гарниром к вашим основным горячим блюдам. Кроме того, ароматная закуска подходит и для вегетарианской кухни.

Кухня Итальянская

Время готовки 60 мин.

Порции 8

Калорийность 66 ккал 1932 ккал 242 ккал

Белки 1,2 гр. 34,3 гр. 4,3 гр.

Жиры 3,0 гр. 87,4 гр. 10,9 гр.

Углеводы 8,4 гр. 248,4 гр. 31,0 гр.

Вода 84,8 гр. 2493,7 гр. 311,7 гр.

Волокна 1,3 гр. 37,8 гр. 4,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2468.2 мкг	900 мкг	9.3	34.3
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	2.8	10.2
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	2	7.5
Витамин В4	124.4 мг	500 мг	0.8	3.1
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	1.9	7
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	5.6	20.6
Витамин В9	191.5 мкг	400 мкг	1.6	6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	574 мкг	90 мкг	21.7	79.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.4 мг	15 мг	8.7	32
Биотин	7.5 мг	50 мг	0.5	1.9
Витамин К	183 мкг	120 мкг	5.2	19.1
Витамин РР	15.1 мг	20 мг	2.6	9.5
Калий	5405.7 мг	2500 мг	7.4	27
Кальций	399.1 мг	1000 мг	1.4	5
Кремний	427.4 мг	30 мг	48.4	178.1
Магний	357.7 мг	400 мг	3	11.2
Натрий	2425.6 мг	1300 мг	6.3	23.3
Сера	232.7 мг	500 мг	1.6	5.8
Фосфор	502.9 мг	800 мг	2.1	7.9
Хлор	4091.5 мг	2300 мг	6	22.2
Алюминий	3679.4 мкг	30 мкг	417	1533.1
Железо	12.7 мг	18 мг	2.4	8.8
Йод	32.7 мкг	150 мкг	0.7	2.7
Кобальт	49.8 мкг	10 мкг	16.9	62.3
Литий	348.1 мкг	70 мкг	16.9	62.2
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	4.8	17.6
Медь	1509 мкг	1000 мкг	5.1	18.9
Никель	35.4 мкг	200 мкг	0.6	2.2
Рубидий	1980.8 мкг	200 мкг	33.7	123.8
Селен	4.4 мкг	55 мкг	0.3	1
Фтор	428.2 мкг	4000 мкг	0.4	1.3
Хром	43.9 мкг	50 мкг	3	11
Цинк	5.9 мг	12 мг	1.7	6.1
Бор	1204.1 мкг	1200 мкг	3.4	12.5
Ванадий	500.4 мкг	20 мкг	85.1	312.8
Молибден	105.4 мкг	70 мкг	5.1	18.8