Оладьи на кефире классические без соды

Name: Оладьи на кефире классические без соды
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Оладьи готовят на кислом молоке, воде, молоке и кефире, на соде и дрожжах. Я предлагаю приготовить классические оладьи на кефире без соды. Оладьи могут быть как в качестве вкусного нежного десерта, так и в качестве основного несладкого блюда. Блюдо готовится просто и легко, получается очень нежным и вкусным.

74229

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

166 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

7,0 гр.

Углеводы

19,6 гр.

Вода

65,2 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

302.9 мкг

900 мкг

2.1

8.4

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

23.8

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

9.3

Витамин В4

642.6 мг

500 мг

8.1

32.1

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

5.8

23.2

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

4.8

Витамин В9

154 мкг

400 мкг

2.4

9.6

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

5.4

21.4

Витамин С

7.3 мкг

90 мкг

0.5

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

1.6

6.4

Витамин E

41.9 мг

15 мг

17.5

69.8

Биотин

62.2 мг

50 мг

7.8

31.1

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

0.6

2.6

Витамин РР

24.6 мг

20 мг

7.7

30.7

Калий

2454.8 мг

2500 мг

6.2

24.5

Кальций

1415.2 мг

1000 мг

8.9

35.4

Кремний

16 мг

30 мг

3.4

13.3

Магний

344.4 мг

400 мг

5.4

21.5

Натрий

1049.3 мг

1300 мг

5.1

20.2

Сера

775.4 мг

500 мг

9.7

38.8

Фосфор

1457.6 мг

800 мг

11.5

45.5

Хлор

1848.5 мг

2300 мг

5.1

20.1

Алюминий

500 мкг

30 мкг

104.8

416.7

Железо

10.9 мг

18 мг

3.8

15.1

Йод

118 мкг

150 мкг

4.9

19.7

Кобальт

26.6 мкг

10 мкг

16.7

66.4

Литий

70 мкг

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

7.4

29.6

Медь

614 мкг

1000 мкг

3.9

15.4

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

200 мкг

Селен

67.8 мкг

55 мкг

7.7

30.8

Фтор

348.5 мкг

4000 мкг

0.5

2.2

Хром

33.2 мкг

50 мкг

4.2

16.6

Цинк

8 мг

12 мг

4.2

16.7

Бор

148 мкг

1200 мкг

0.8

3.1

Ванадий

360 мкг

20 мкг

113.1

450

Молибден

107.7 мкг

70 мкг

9.7

38.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить оладьи на кефире классические без соды. Возьмите глубокую миску, вылейте кефир комнатной температуры, разбейте куриные яйца, добавьте сахарный песок. Количество сахарного песка регулируйте по собственным предпочтениям.