Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи на дрожжах без яиц на воде
Ошибка
Во время диеты или поста можно приготовить оладьи на дрожжах без яиц на воде. Чтобы они получились пышными и держали свою форму, тесто надо замешивать на теплой воде и муку просеять на сито 3 раза. Имея в запасе немного быстродействующих дрожжей, вы быстро приготовите это простое и вкусное блюдо для завтрака.
Кухня
Европейская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
8
Калорийность
302 ккал
2910 ккал
364 ккал
Белки
5,5 гр.
52,9 гр.
6,6 гр.
Жиры
13,0 гр.
125,6 гр.
15,7 гр.
Углеводы
39,8 гр.
383,5 гр.
47,9 гр.
Вода
38,1 гр.
367,2 гр.
45,9 гр.
Волокна
1,7 гр.
16,8 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 25.4 мкг | 900 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 8.8 | 10.6 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 4.2 | 5 |
| Витамин В4 | 250.3 мг | 500 мг | 5.2 | 6.3 |
| Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 3.6 | 4.3 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 7.8 | 9.4 |
| Витамин В9 | 180.4 мкг | 400 мкг | 4.7 | 5.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 0.4 мкг | 90 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 60.1 мг | 15 мг | 41.6 | 50 |
| Биотин | 11.7 мг | 50 мг | 2.4 | 2.9 |
| Витамин К | 18 мкг | 120 мкг | 1.6 | 1.9 |
| Витамин РР | 14.9 мг | 20 мг | 7.7 | 9.3 |
| Калий | 1158 мг | 2500 мг | 4.8 | 5.8 |
| Кальций | 243.9 мг | 1000 мг | 2.5 | 3 |
| Кремний | 19.2 мг | 30 мг | 6.6 | 8 |
| Магний | 275.2 мг | 400 мг | 7.1 | 8.6 |
| Натрий | 2345.9 мг | 1300 мг | 18.7 | 22.6 |
| Сера | 349.8 мг | 500 мг | 7.3 | 8.7 |
| Фосфор | 447.7 мг | 800 мг | 5.8 | 7 |
| Хлор | 3682 мг | 2300 мг | 16.6 | 20 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 9.8 мг | 18 мг | 5.6 | 6.8 |
| Йод | 7.5 мкг | 150 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Кобальт | 8.6 мкг | 10 мкг | 8.9 | 10.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.1 мкг | 2 мкг | 15.9 | 19.1 |
| Медь | 520.5 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 6.5 |
| Никель | 10.6 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 28.8 мкг | 55 мкг | 5.4 | 6.5 |
| Фтор | 405.7 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 1.3 |
| Хром | 10.6 мкг | 50 мкг | 2.2 | 2.6 |
| Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 3 | 3.6 |
| Бор | 177.6 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 1.9 |
| Ванадий | 432 мкг | 20 мкг | 224.3 | 270 |
| Молибден | 72 мкг | 70 мкг | 10.7 | 12.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам