Суп с фрикадельками для малышей до года
Окрошка на воде со сметаной и уксусом
Ошибка
Перед вами один из вариантов приготовления окрошки – со сметаной и уксусом на воде. Такой летний суп получается сытным и одновременно легким. Его освежающий эффект и вкусовые качества способны покорить любого! Главное достоинство окрошки – простота и скорость приготовления.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
36 ккал
803 ккал
134 ккал
Белки
2,1 гр.
46,6 гр.
7,8 гр.
Жиры
1,5 гр.
34,4 гр.
5,7 гр.
Углеводы
3,4 гр.
77,0 гр.
12,8 гр.
Вода
78,7 гр.
1782,1 гр.
297,0 гр.
Волокна
0,4 гр.
9,4 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1027.6 мкг | 900 мкг | 5 | 19 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 0.9 | 3.2 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 3.5 | 13.4 |
| Витамин В4 | 704.4 мг | 500 мг | 6.2 | 23.5 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 3.9 | 14.6 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 1.3 | 5 |
| Витамин В9 | 116.5 мкг | 400 мкг | 1.3 | 4.9 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 2.1 | 8 |
| Витамин С | 67.2 мкг | 90 мкг | 3.3 | 12.4 |
| Витамин D | 6.1 мкг | 10 мкг | 2.7 | 10.1 |
| Витамин E | 1.9 мг | 15 мг | 0.6 | 2.2 |
| Биотин | 57.2 мг | 50 мг | 5.1 | 19.1 |
| Витамин К | 108.5 мкг | 120 мкг | 4 | 15.1 |
| Витамин РР | 11.4 мг | 20 мг | 2.5 | 9.5 |
| Калий | 1089 мг | 2500 мг | 1.9 | 7.3 |
| Кальций | 390.7 мг | 1000 мг | 1.7 | 6.5 |
| Кремний | 2.5 мг | 30 мг | 0.4 | 1.4 |
| Магний | 111.1 мг | 400 мг | 1.2 | 4.6 |
| Натрий | 2750.4 мг | 1300 мг | 9.3 | 35.3 |
| Сера | 610 мг | 500 мг | 5.4 | 20.3 |
| Фосфор | 623.7 мг | 800 мг | 3.4 | 13 |
| Хлор | 4039.4 мг | 2300 мг | 7.8 | 29.3 |
| Алюминий | 227.5 мкг | 30 мкг | 33.5 | 126.4 |
| Железо | 11.4 мг | 18 мг | 2.8 | 10.6 |
| Йод | 61.2 мкг | 150 мкг | 1.8 | 6.8 |
| Кобальт | 33.7 мкг | 10 мкг | 14.9 | 56.2 |
| Литий | 3 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 2.5 | 9.5 |
| Медь | 519.1 мкг | 1000 мкг | 2.3 | 8.7 |
| Никель | 1.2 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 226.5 мкг | 200 мкг | 5 | 18.9 |
| Селен | 85.2 мкг | 55 мкг | 6.8 | 25.8 |
| Фтор | 1217 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 5.1 |
| Хром | 23.8 мкг | 50 мкг | 2.1 | 7.9 |
| Цинк | 4.2 мг | 12 мг | 1.5 | 5.8 |
| Бор | 110 мкг | 1200 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Ванадий | 5.6 мкг | 20 мкг | 1.2 | 4.7 |
| Молибден | 50.9 мкг | 70 мкг | 3.2 | 12.1 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам