Окрошка на газировке

Name: Окрошка на газировке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Популярное летнее блюдо можно приготовить по-разному. Разнообразит и сделает суп менее калорийным основа из минеральной воды. Вкус получается очень интересным и легким.

5191

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

76 ккал

Белки

3,0 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

77,0 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2375.8 мкг

900 мкг

7.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

1.2

5.1

Витамин В2

3.2 мг

1.8 мг

5.1

Витамин В4

2019.9 мг

500 мг

11.6

50.5

Витамин В5

9.3 мг

5 мг

5.4

23.4

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

1.9

8.4

Витамин В9

132.6 мкг

400 мкг

4.1

Витамин В12

4.7 мкг

3 мкг

4.5

19.6

Витамин С

65.1 мкг

90 мкг

2.1

Витамин D

12.6 мкг

10 мкг

3.6

15.8

Витамин E

13 мг

15 мг

2.5

10.8

Биотин

130.2 мг

50 мг

7.5

32.5

Витамин К

57.3 мкг

120 мкг

1.4

Витамин РР

24.1 мг

20 мг

3.5

15.1

Калий

12837.6 мг

2500 мг

14.8

64.2

Кальций

4863 мг

1000 мг

60.8

Кремний

4 мг

30 мг

0.4

1.7

Магний

1171 мг

400 мг

8.4

36.6

Натрий

12400.1 мг

1300 мг

27.5

119.2

Сера

1241 мг

500 мг

7.2

Фосфор

1536.2 мг

800 мг

5.5

Хлор

912 мг

2300 мг

1.1

Алюминий

874.2 мкг

30 мкг

364.3

Железо

19.8 мг

18 мг

3.2

13.7

Йод

118.1 мкг

150 мкг

2.3

9.8

Кобальт

60.9 мкг

10 мкг

17.6

76.1

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

1.6

Медь

716.6 мкг

1000 мкг

2.1

Никель

2.1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

99.7 мкг

200 мкг

1.4

6.2

Селен

178.7 мкг

55 мкг

9.4

40.6

Фтор

379.7 мкг

4000 мкг

0.3

1.2

Хром

32.5 мкг

50 мкг

1.9

8.1

Цинк

7.4 мг

12 мг

1.8

7.7

Бор

75.6 мкг

1200 мкг

0.2

0.8

Ванадий

68.8 мкг

20 мкг

9.9

Молибден

38.6 мкг

70 мкг

1.6

6.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления окрошки на газировке вкусен! Картофель очищаем от кожуры и отвариваем до готовности. Режем картофель кубиками.

Яйца также следует отварить вкрутую. Яйца крошим на кусочки.

Колбасу нарезаем кружками, а затем режем продольно и делим на кубики.

Зелень промываем водой и крошим.

Огурцы моем и режем произвольными кусочками, а редис натираем на крупную терку.

Смешиваем все продукты, заливаем минералкой. Добавляем сметану, горчицу и майонез, солим по вкусу. Ставим в холодильник на час.

Приятного аппетита!

Оценить окрошка на газировке

Быстрый фильтр

Окрошка с горчицей Окрошка на воде с колбасой Окрошка на майонезе Окрошка с редиской Окрошка Окрошка мясная Окрошка с майонезом на воде Холодный суп Окрошка с колбасой Окрошка на сметане Окрошка с огурцами Окрошка на сметане и воде Окрошка с колбасой на минералке Окрошка на минералке Окрошка с колбасой классическая Русская окрошка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Окрошка на газировке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить окрошка на газировке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке