Огурцы в собственном соку без стерилизации на зиму
Огурцы в собственном соку без стерилизации на зиму – это оригинальная и невероятно сочная заготовка для вашего стола. Такой продукт можно подавать как дополнение к горячим блюдам или использовать в приготовлении зажарок к супу. Рекомендуем попробовать!
Советы по ингредиентам:
- Один килограмм огурцов пойдет для перетирания, поэтому можно выбирать крупные перезревшие плоды. Еще один килограмм – на засолку, выбирайте небольшие и аккуратные овощи.
- В ингредиентах указаны листья черной смородины, но подойдут и другие. Например, листья вишни, винограда, малины, дуба.
442
38
0
Кухня
Мировая
Время готовки
5 д. PT5D
Порции
2
Калорийность
15 ккал 155 ккал 78 ккал
Белки
0,8 гр. 8,9 гр. 4,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,6 гр.
Углеводы
2,6 гр. 27,5 гр. 13,8 гр.
Вода
90,6 гр. 968,1 гр. 484,1 гр.
Волокна
1,0 гр. 10,8 гр. 5,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 534,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
147.3 мкг
900 мкг
1.5
8.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2
10.5
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
2.3
12.4
Витамин В4
61.4 мг
500 мг
1.1
6.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
5.8
31
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.3
12.5
Витамин В9
61 мкг
400 мкг
1.4
7.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
126.5 мкг
90 мкг
13.1
70.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.6
3.4
Биотин
9.1 мг
50 мг
1.7
9.1
Витамин К
164.2 мкг
120 мкг
12.8
68.4
Витамин РР
3.4 мг
20 мг
1.6
8.5
Калий
1574.1 мг
2500 мг
5.9
31.5
Кальций
419.9 мг
1000 мг
3.9
21
Кремний
6.3 мг
30 мг
2
10.6
Магний
161 мг
400 мг
3.8
20.1
Натрий
15579.1 мг
1300 мг
112.1
599.2
Сера
511.1 мг
500 мг
9.6
51.1
Фосфор
303 мг
800 мг
3.5
18.9
Хлор
23879.4 мг
2300 мг
97.1
519.1
Алюминий
14.7 мкг
30 мкг
4.6
24.5
Железо
8.9 мг
18 мг
4.6
24.8
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1.9
10.1
Кобальт
16.4 мкг
10 мкг
15.4
82.2
Литий
0.2 мкг
70 мкг
0
0.2
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
9.9
53.1
Медь
1146.5 мкг
1000 мкг
10.7
57.3
Никель
1.4 мкг
200 мкг
0.1
0.4
Рубидий
5 мкг
200 мкг
0.2
1.2
Селен
3.6 мкг
55 мкг
0.6
3.3
Фтор
175 мкг
4000 мкг
0.4
2.2
Хром
60.1 мкг
50 мкг
11.3
60.1
Цинк
2.6 мг
12 мг
2.1
11
Бор
0.5 мкг
1200 мкг
0
0
Ванадий
0.3 мкг
20 мкг
0.1
0.7
Молибден
56.3 мкг
70 мкг
7.5
40.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления














Оценить огурцы в собственном соку без стерилизации на зиму
38
0
Комментарии (0)