Огурцы под капроновую крышку холодным способом на зиму
Хочу поделиться самым простым, на мой взгляд, рецептом огурцов под капроновую крышку на зиму. Каждая хозяйка заготавливает на зиму большое количество различной консервации. Все-таки то, что приготовил сам, намного вкуснее и полезнее того, что сейчас продают в магазинах.
209291
168
22
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
3
Калорийность
8 ккал 164 ккал 55 ккал
Белки
0,5 гр. 10,0 гр. 3,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,4 гр. 0,5 гр.
Углеводы
1,3 гр. 27,8 гр. 9,3 гр.
Вода
94,3 гр. 1974,6 гр. 658,2 гр.
Волокна
0,5 гр. 11,4 гр. 3,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 698,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
248.7 мкг
900 мкг
1.3
9.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.1
7.5
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
9.8
Витамин В4
62 мг
500 мг
0.6
4.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
3
20.6
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.4
9.9
Витамин В9
65.8 мкг
400 мкг
0.8
5.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
115 мкг
90 мкг
6.1
42.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.2 мг
15 мг
0.4
2.6
Биотин
9 мг
50 мг
0.9
6
Витамин К
172.8 мкг
120 мкг
6.9
48
Витамин РР
4.1 мг
20 мг
1
6.9
Калий
1556.4 мг
2500 мг
3
20.8
Кальций
571.3 мг
1000 мг
2.7
19
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
192.2 мг
400 мг
2.3
16
Натрий
23322.5 мг
1300 мг
85.6
598
Сера
545.9 мг
500 мг
5.2
36.4
Фосфор
324.4 мг
800 мг
1.9
13.5
Хлор
35829.2 мг
2300 мг
74.4
519.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.6 мг
18 мг
2.3
15.9
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1
6.7
Кобальт
19.4 мкг
10 мкг
9.2
64.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
5.3
37.2
Медь
1188.4 мкг
1000 мкг
5.7
39.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
3.6 мкг
55 мкг
0.3
2.2
Фтор
1171.2 мкг
4000 мкг
1.4
9.8
Хром
60 мкг
50 мкг
5.7
40
Цинк
2.7 мг
12 мг
1.1
7.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
92 мкг
70 мкг
6.3
43.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить огурцы под капроновую крышку холодным способом на зиму
168
22
Комментарии (0)