Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Домашнее мороженое
➠ Мороженное из банана и клубники

Мороженное из банана и клубники

Name: Мороженное из банана и клубники
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Банан 3 шт.; Клубника 200 гр.

165

42 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Мороженное из банана и клубники – самый простой рецепт в жаркую погоду. Готовится всего из двух ингредиентов. Не понадобятся ни сливки, ни сметана. Особенно вкусно и актуально для тех, кто не кушает молочные продукты. Полностью натуральное и полезное.

Совет по ингредиентам:

По желанию можно добавить мёд или финики, если любите послаще.

Кухня Мировая

Время готовки 5 мин.

Порции 3

Калорийность 72 ккал 327 ккал 109 ккал

Белки 1,2 гр. 5,4 гр. 1,8 гр.

Жиры 0,5 гр. 2,1 гр. 0,7 гр.

Углеводы 15,1 гр. 68,6 гр. 22,9 гр.

Вода 79,7 гр. 362,7 гр. 120,9 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 8,7 гр. 2,9 гр.

Галина Куликова (236 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Банан 3 шт. Клубника 200 гр.

Процесс приготовления

Банан предварительно нарезаю кружочками, кладу на пергамент и убираю в морозильную камеру. Замороженный банан кладу в чашу кухонного комбайна.

Добавляю к банану 200 г нарезанной на кусочки замороженной клубники. Взбиваю все ингредиенты на средней скорости нару минут.

Выключаю комбайн и с помощью лопатки собираю массу со стенок чаши к центру.

Взбиваю ещё раз на высокой скорости.

Когда масса станет однородной – выключаю комбайн.

Перекладываю получившееся мороженное в стакан или креманку. У меня получилось 3 стакана по 310 мл.

Украшаю свежими ягодами и подаю вкуснейшее мороженное из банана и клубники на десерт. Так же можно украсить листками мяты, орехами, фруктами, всем, что вам нравится. Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.49%

Витамин В1 2.37%

Витамин В2 2.78%

Витамин В4 1.6%

Витамин В5 4.38%

Витамин В6 11.97%

Витамин В9 2.5%

Витамин В12 0%

Витамин С 35.53%

Витамин D 0%

Витамин E 2.96%

Биотин 8%

Витамин К 1.04%

Витамин РР 3.4%

Калий 10.63%

Кальций 2.21%

Кремний 288.9%

Магний 7.86%

Натрий 1.95%

Сера 2.28%

Фосфор 3.23%

Хлор 1.45%

Алюминий 72%

Железо 4.8%

Йод 0.31%

Кобальт 18.48%

Литий 4.53%

Марганец 11.96%

Медь 9.87%

Никель 1.12%

Рубидий 21.7%

Селен 1.34%

Фтор 0.23%

Хром 1.95%

Цинк 1.06%

Бор 24.15%

Ванадий 25.66%

Молибден 8.44%

Витамин A 6.78%

Витамин В1 10.8%

Витамин В2 12.64%

Витамин В4 7.28%

Витамин В5 19.95%

Витамин В6 54.45%

Витамин В9 11.38%

Витамин В12 0%

Витамин С 161.67%

Витамин D 0%

Витамин E 13.47%

Биотин 36.4%

Витамин К 4.73%

Витамин РР 15.48%

Калий 48.38%

Кальций 10.04%

Кремний 1314.5%

Магний 35.78%

Натрий 8.85%

Сера 10.36%

Фосфор 14.68%

Хлор 6.6%

Алюминий 327.62%

Железо 21.83%

Йод 1.42%

Кобальт 84.08%

Литий 20.59%

Марганец 54.43%

Медь 44.89%

Никель 5.1%

Рубидий 98.73%

Селен 6.09%

Фтор 1.04%

Хром 8.87%

Цинк 4.8%

Бор 109.88%

Ванадий 116.78%

Молибден 38.41%

Витамин A 2.26%

Витамин В1 3.6%

Витамин В2 4.21%

Витамин В4 2.43%

Витамин В5 6.65%

Витамин В6 18.15%

Витамин В9 3.79%

Витамин В12 0%

Витамин С 53.89%

Витамин D 0%

Витамин E 4.49%

Биотин 12.13%

Витамин К 1.58%

Витамин РР 5.16%

Калий 16.13%

Кальций 3.35%

Кремний 438.17%

Магний 11.93%

Натрий 2.95%

Сера 3.45%

Фосфор 4.89%

Хлор 2.2%

Алюминий 109.21%

Железо 7.28%

Йод 0.47%

Кобальт 28.03%

Литий 6.86%

Марганец 18.14%

Медь 14.96%

Никель 1.7%

Рубидий 32.91%

Селен 2.03%

Фтор 0.35%

Хром 2.96%

Цинк 1.6%

Бор 36.63%

Ванадий 38.93%

Молибден 12.8%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	61 мкг	900 мкг	1.5	2.3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.4	3.6
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2.8	4.2
Витамин В4	36.4 мг	500 мг	1.6	2.4
Витамин В5	1 мг	5 мг	4.4	6.7
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	12	18.2
Витамин В9	45.5 мкг	400 мкг	2.5	3.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	145.5 мкг	90 мкг	35.5	53.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	2 мг	15 мг	3	4.5
Биотин	18.2 мг	50 мг	8	12.1
Витамин К	5.7 мкг	120 мкг	1	1.6
Витамин РР	3.1 мг	20 мг	3.4	5.2
Калий	1209.4 мг	2500 мг	10.6	16.1
Кальций	100.4 мг	1000 мг	2.2	3.3
Кремний	394.4 мг	30 мг	288.9	438.2
Магний	143.1 мг	400 мг	7.9	11.9
Натрий	115.1 мг	1300 мг	1.9	3
Сера	51.8 мг	500 мг	2.3	3.5
Фосфор	117.4 мг	800 мг	3.2	4.9
Хлор	151.9 мг	2300 мг	1.5	2.2
Алюминий	98.3 мкг	30 мкг	72	109.2
Железо	3.9 мг	18 мг	4.8	7.3
Йод	2.1 мкг	150 мкг	0.3	0.5
Кобальт	8.4 мкг	10 мкг	18.5	28
Литий	14.4 мкг	70 мкг	4.5	6.9
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	12	18.1
Медь	448.9 мкг	1000 мкг	9.9	15
Никель	10.2 мкг	200 мкг	1.1	1.7
Рубидий	197.5 мкг	200 мкг	21.7	32.9
Селен	3.4 мкг	55 мкг	1.3	2
Фтор	41.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.3
Хром	4.4 мкг	50 мкг	1.9	3
Цинк	0.6 мг	12 мг	1.1	1.6
Бор	1318.6 мкг	1200 мкг	24.2	36.6
Ванадий	23.4 мкг	20 мкг	25.7	38.9
Молибден	26.9 мкг	70 мкг	8.4	12.8