Манная каша без комочков

Name: Манная каша без комочков
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Манная каша без комочков – это идеально решение для семейного завтрака. Такая каша обязательно понравится как взрослым, так и детям. Чтобы приготовить ее без единого комочка, используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Разнообразьте свое меню.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

774

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

369 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

61,8 гр.

Вода

12,6 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

22.8 мкг

900 мкг

7.6

2.5

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

4.4

1.5

Витамин В2

0 мг

1.8 мг

2.3

0.8

Витамин В4

0.2 мг

500 мг

0.1

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

5.4

1.8

Витамин В6

0 мг

2 мг

3.9

1.3

Витамин В9

3.5 мкг

400 мкг

2.6

0.9

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.4

0.1

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

2.2

0.8

Витамин E

0.3 мг

15 мг

5.5

1.8

Биотин

0 мг

50 мг

0.2

0.1

Витамин К

0 мкг

120 мкг

Витамин РР

0.5 мг

20 мг

6.9

2.3

Калий

23 мг

2500 мг

2.7

0.9

Кальций

14.9 мг

1000 мг

4.4

1.5

Кремний

0.9 мг

30 мг

Магний

3.4 мг

400 мг

2.5

0.8

Натрий

969.5 мг

1300 мг

222.6

74.6

Сера

16.4 мг

500 мг

9.8

3.3

Фосфор

17 мг

800 мг

6.4

2.1

Хлор

1496.5 мг

2300 мг

194.2

65.1

Алюминий

86 мкг

30 мкг

855.7

286.7

Железо

0.3 мг

18 мг

4.4

1.5

Йод

0.1 мкг

150 мкг

0.2

0.1

Кобальт

4.1 мкг

10 мкг

123.4

41.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

10.8

3.6

Медь

17.7 мкг

1000 мкг

5.3

1.8

Никель

1.7 мкг

200 мкг

2.6

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

0 мкг

55 мкг

0.2

0.1

Фтор

3.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.1

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.3

Цинк

0.1 мг

12 мг

2.9

Бор

9.5 мкг

1200 мкг

2.4

0.8

Ванадий

15.5 мкг

20 мкг

230.6

77.3

Молибден

4.5 мкг

70 мкг

19.2

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку. Манную крупу заранее рекомендуется просеять.

В кастрюлю или сотейник вливаем немного воды. Достаточно одной столовой ложки. Сюда же вливаем молоко и включаем огонь.

Добавляем в молоко указанное количество соли.

Также добавляем сахар. Перемешиваем до растворения сухих продуктов.

Теперь начинаем постепенно всыпать манку, вымешиваем содержимое венчиком. Делаем это одновременно, это важно, для того чтобы не было комочков.

Далее мы уменьшаем нагрев плиты до минимума.

Провариваем кашу до загустения около двух минут. Обязательно помешиваем.

Затем плиту выключаем и закрываем блюдо крышкой. Оставляем на 5 минут.

Манная каша без комочков готова. Подавайте к столу, дополнив сливочным маслом.

Оценить манная каша без комочков

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манная каша без комочков

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манная каша без комочков

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке