Макароны с тушенкой и луком на сковороде

Name: Макароны с тушенкой и луком на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с тушенкой и луком на сковороде всегда получаются вкусными. Приготовление простого и аппетитного блюда займет всего лишь 20 минут. Если в запасах имеется банка тушенки, а времени на приготовление сбалансированного обеда в обрез, обязательно повторите этот потрясающий рецепт.

Автор рецепта:

296 рецептов

Галина Куликова

875

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

292 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

17,7 гр.

Углеводы

23,7 гр.

Вода

26,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

79.6 мкг

900 мкг

1.4

4.4

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

12.8

41.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

8.9

29.3

Витамин В4

153.1 мг

500 мг

4.7

15.3

Витамин В5

3 мг

5 мг

9.1

29.7

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

15.7

51.5

Витамин В9

179.2 мкг

400 мкг

6.8

22.4

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

21.3

69.7

Витамин С

28.8 мкг

90 мкг

4.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.5 мг

15 мг

38.2

125.1

Биотин

7.9 мг

50 мг

2.4

7.9

Витамин К

22.9 мкг

120 мкг

2.9

9.6

Витамин РР

31.3 мг

20 мг

23.9

78.2

Калий

2005 мг

2500 мг

12.2

40.1

Кальций

226.3 мг

1000 мг

3.5

11.3

Кремний

9.5 мг

30 мг

4.8

15.8

Магний

441.8 мг

400 мг

16.9

55.2

Натрий

949.5 мг

1300 мг

11.2

36.5

Сера

351.4 мг

500 мг

10.7

35.1

Фосфор

1105.5 мг

800 мг

21.1

69.1

Хлор

1541.7 мг

2300 мг

10.2

33.5

Алюминий

501.3 мкг

30 мкг

255.1

835.4

Железо

15.9 мг

18 мг

13.5

44.2

Йод

21.6 мкг

150 мкг

2.2

7.2

Кобальт

24.8 мкг

10 мкг

37.9

124.2

Литий

15.7 мкг

70 мкг

3.4

11.2

Марганец

6.5 мкг

2 мкг

163.7

Медь

1598.3 мкг

1000 мкг

24.4

79.9

Никель

3.3 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

496.3 мкг

200 мкг

37.9

124.1

Селен

156.1 мкг

55 мкг

43.3

141.9

Фтор

201.4 мкг

4000 мкг

0.8

2.5

Хром

24.6 мкг

50 мкг

7.5

24.6

Цинк

13.9 мг

12 мг

17.7

58.1

Бор

335 мкг

1200 мкг

4.3

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.3

7.5

Молибден

32.8 мкг

70 мкг

7.2

23.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для аппетитных макарон.

Ознакомившись с инструкцией на пачке макаронных изделий, варим макароны до состояния «аль денте». Сливаем жидкость через дуршлаг и возвращаем макароны в кастрюлю.

Разогреваем сковороду и наливаем растительное масло. Освобождаем лук от шелухи, промываем и нарезаем кубиком. Промытые и высушенные помидоры нарезаем так же. Отправляем нарезку в сковороду и пассеруем 3-4 минуты.

Пока готовится зажарка, открываем банку тушенки.

Перекладываем тушенку вместе с жиром к обжаренным овощам. Томим содержимое сковороды 5 минут. Попробовав на соль, балансируем вкус молотым перцем и паприкой.

Далее выгружаем в сковороду макаронные изделия.

Перемешав, прогреваем несколько минут.

Подаем блюдо порционно. Приятного аппетита!

Оценить макароны с тушенкой и луком на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с тушенкой и луком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с тушенкой и луком на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке