Маффины с кокосовой стружкой
Хочу поделиться рецептом нежнейших маффинов с кокосовой стружкой. Этим рецептом я пользуюсь достаточно часто и готовлю на праздничные торжества вместо торта. Легкая воздушная текстура домашней выпечки доставит вам незабываемое удовольствие и понравится всем гостям.
11886
31
0
Кухня
Американская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
244 ккал 2259 ккал 565 ккал
Белки
6,1 гр. 56,7 гр. 14,2 гр.
Жиры
8,3 гр. 77,3 гр. 19,3 гр.
Углеводы
35,6 гр. 329,9 гр. 82,5 гр.
Вода
47,0 гр. 435,2 гр. 108,8 гр.
Волокна
1,3 гр. 11,6 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 231,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
546.6 мкг
900 мкг
6.6
15.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
4.2
9.8
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
7
16.2
Витамин В4
536.1 мг
500 мг
11.6
26.8
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
7.4
17.2
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
4.4
10.1
Витамин В9
90.2 мкг
400 мкг
2.4
5.6
Витамин В12
2.1 мкг
3 мкг
7.5
17.3
Витамин С
2.5 мкг
90 мкг
0.3
0.7
Витамин D
3.2 мкг
10 мкг
3.4
7.9
Витамин E
4.8 мг
15 мг
3.5
8
Биотин
38 мг
50 мг
8.2
19
Витамин К
2.4 мкг
120 мкг
0.2
0.5
Витамин РР
15.1 мг
20 мг
8.2
18.9
Калий
1596.8 мг
2500 мг
6.9
16
Кальций
811.6 мг
1000 мг
8.8
20.3
Кремний
9.2 мг
30 мг
3.3
7.7
Магний
256.8 мг
400 мг
6.9
16
Натрий
808.8 мг
1300 мг
6.7
15.6
Сера
514.2 мг
500 мг
11.1
25.7
Фосфор
1126.8 мг
800 мг
15.2
35.2
Хлор
1164.5 мг
2300 мг
5.5
12.7
Алюминий
175 мкг
30 мкг
62.9
145.8
Железо
7.7 мг
18 мг
4.6
10.7
Йод
57 мкг
150 мкг
4.1
9.5
Кобальт
18.3 мкг
10 мкг
19.8
45.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
15.3
35.4
Медь
470.4 мкг
1000 мкг
5.1
11.8
Никель
5.1 мкг
200 мкг
0.3
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
59.7 мкг
55 мкг
11.7
27.1
Фтор
181.1 мкг
4000 мкг
0.5
1.1
Хром
16.5 мкг
50 мкг
3.6
8.2
Цинк
5 мг
12 мг
4.5
10.3
Бор
85.1 мкг
1200 мкг
0.8
1.8
Ванадий
207 мкг
20 мкг
111.7
258.8
Молибден
54 мкг
70 мкг
8.3
19.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Наслаждайтесь невероятно вкусным десертом!
Оценить маффины с кокосовой стружкой
31
0
Комментарии (0)