Лимонный пирог без масла
Простой и быстрый рецепт лимонного пирога без масла. Для его приготовления потребуется минимальное количество ингредиентов. Он придется по душе тем, кто не любит проводить много времени за готовкой.
15821
79
0
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
273 ккал 1795 ккал 449 ккал
Белки
6,0 гр. 39,1 гр. 9,8 гр.
Жиры
3,2 гр. 21,0 гр. 5,3 гр.
Углеводы
54,1 гр. 355,5 гр. 88,9 гр.
Вода
31,2 гр. 204,8 гр. 51,2 гр.
Волокна
1,5 гр. 10,1 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 164,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
430.2 мкг
900 мкг
7.3
12
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.7
7.7
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
7.3
12
Витамин В4
506 мг
500 мг
15.4
25.3
Витамин В5
2.8 мг
5 мг
8.5
14
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
5.4
8.9
Витамин В9
62.8 мкг
400 мкг
2.4
3.9
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
4.4
7.2
Витамин С
25.2 мкг
90 мкг
4.3
7
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
5.5
9.1
Витамин E
3.6 мг
15 мг
3.6
6
Биотин
36.5 мг
50 мг
11.1
18.3
Витамин К
2.2 мкг
120 мкг
0.3
0.5
Витамин РР
11.1 мг
20 мг
8.4
13.9
Калий
946.8 мг
2500 мг
5.8
9.5
Кальций
174.9 мг
1000 мг
2.7
4.4
Кремний
7.6 мг
30 мг
3.9
6.3
Магний
68.6 мг
400 мг
2.6
4.3
Натрий
3523.3 мг
1300 мг
41.3
67.8
Сера
408.4 мг
500 мг
12.4
20.4
Фосфор
532.1 мг
800 мг
10.1
16.6
Хлор
292.4 мг
2300 мг
1.9
3.2
Алюминий
26.8 мкг
30 мкг
13.6
22.3
Железо
8.2 мг
18 мг
6.9
11.4
Йод
35.5 мкг
150 мкг
3.6
5.9
Кобальт
19.7 мкг
10 мкг
29.9
49.2
Литий
6.2 мкг
70 мкг
1.3
2.2
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
8.7
14.3
Медь
626 мкг
1000 мкг
9.5
15.6
Никель
4.1 мкг
200 мкг
0.3
0.5
Рубидий
3.1 мкг
200 мкг
0.2
0.4
Селен
60.8 мкг
55 мкг
16.8
27.6
Фтор
248.9 мкг
4000 мкг
0.9
1.6
Хром
10.4 мкг
50 мкг
3.2
5.2
Цинк
3 мг
12 мг
3.8
6.3
Бор
164.2 мкг
1200 мкг
2.1
3.4
Ванадий
146.4 мкг
20 мкг
111.4
183
Молибден
30.5 мкг
70 мкг
6.6
10.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления














Приятного вам чаепития!
Оценить лимонный пирог без масла
79
0
Комментарии (0)