Лазанья с томатным соусом

Name: Лазанья с томатным соусом
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Хотите, чтобы у вас дома оказалась частичка Италии? Тогда приготовьте лазанью с томатным соусом. Для того, чтобы потратить как можно меньше времени на приготовление этого блюда, используйте готовые листы для лазаньи, которые не требуют варки.

5003

161

Кухня

Итальянская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

215 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

15,2 гр.

Углеводы

10,0 гр.

Вода

41,7 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2023 мкг

900 мкг

17.1

28.1

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

9.9

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

8.2

13.5

Витамин В4

35.4 мг

500 мг

0.5

0.9

Витамин В5

2 мг

5 мг

3.1

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

2.6

4.3

Витамин В9

108.6 мкг

400 мкг

2.1

3.4

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

4.6

7.5

Витамин С

88.5 мкг

90 мкг

7.5

12.3

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.6

0.9

Витамин E

1.4 мг

15 мг

0.7

1.1

Биотин

1.3 мг

50 мг

0.2

0.3

Витамин К

43.5 мкг

120 мкг

2.8

4.5

Витамин РР

37.7 мг

20 мг

14.3

23.6

Калий

2825.1 мг

2500 мг

8.6

14.1

Кальций

1920.7 мг

1000 мг

14.6

Кремний

45 мг

30 мг

11.4

18.8

Магний

335.2 мг

400 мг

6.4

10.5

Натрий

5543.5 мг

1300 мг

32.4

53.3

Сера

816.9 мг

500 мг

12.4

20.4

Фосфор

2345.4 мг

800 мг

22.3

36.6

Хлор

282.9 мг

2300 мг

0.9

1.5

Алюминий

1132.4 мкг

30 мкг

287

471.8

Железо

15 мг

18 мг

6.3

10.4

Йод

49 мкг

150 мкг

2.5

4.1

Кобальт

10.2 мкг

10 мкг

7.7

12.7

Литий

82.6 мкг

70 мкг

14.7

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

15.6

25.6

Медь

1036.7 мкг

1000 мкг

7.9

Никель

8.7 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

593.7 мкг

200 мкг

22.6

37.1

Селен

129.3 мкг

55 мкг

17.9

29.4

Фтор

133.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

4.5 мкг

50 мкг

0.7

1.1

Цинк

9.6 мг

12 мг

6.1

Бор

1015 мкг

1200 мкг

6.4

10.6

Ванадий

84.3 мкг

20 мкг

32.1

52.7

Молибден

40.3 мкг

70 мкг

4.4

7.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления лазаньи с томатным соусом вкусен! Для начала необходимо очистить луковицу от шелухи, измельчить, а затем обжарить на сковородке, политой небольшим количеством растительного масла, в течение нескольких минут.

Морковь, очищенную от кожуры, натираем на терке, а затем отправляем на сковородку к луку.

В овощную массу добавляем фарш.

Помидоры необходимо вымыть и отправить в блендер для измельчения.

В пюре, полученное из томатов, добавляем соль и специи, а затем отправляем на сковородку к общей массе, которую необходимо протушить около десяти минут, не забывая периодически помешивать.