Суп с фрикадельками для малышей до года
Лазанья с куриным фаршем
Ошибка
Куриное мясо любое блюдо делает более нежным и лёгким. Листы лазаньи с куриным фаршем и овощами под потрясающим соусом бешамель можно приготовить на большой званый ужин. Получится и сытно, и вкусно, и красиво.
Кухня
Итальянская
Время готовки
85 мин.
PT85M
Порции
10
Калорийность
267 ккал
5172 ккал
517 ккал
Белки
16,4 гр.
318,4 гр.
31,8 гр.
Жиры
12,7 гр.
245,1 гр.
24,5 гр.
Углеводы
22,6 гр.
437,9 гр.
43,8 гр.
Вода
39,2 гр.
758,9 гр.
75,9 гр.
Волокна
0,4 гр.
7,2 гр.
0,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1838.8 мкг | 900 мкг | 10.6 | 20.4 |
| Витамин В1 | 3.3 мг | 1.5 мг | 11.5 | 22.3 |
| Витамин В2 | 4.6 мг | 1.8 мг | 13.1 | 25.3 |
| Витамин В4 | 399.4 мг | 500 мг | 4.1 | 8 |
| Витамин В5 | 14 мг | 5 мг | 14.5 | 28.1 |
| Витамин В6 | 6.1 мг | 2 мг | 15.8 | 30.6 |
| Витамин В9 | 465.2 мкг | 400 мкг | 6 | 11.6 |
| Витамин В12 | 8.8 мкг | 3 мкг | 15.2 | 29.3 |
| Витамин С | 102.7 мкг | 90 мкг | 5.9 | 11.4 |
| Витамин D | 3 мкг | 10 мкг | 1.6 | 3 |
| Витамин E | 13 мг | 15 мг | 4.5 | 8.6 |
| Биотин | 10.7 мг | 50 мг | 1.1 | 2.1 |
| Витамин К | 91.2 мкг | 120 мкг | 3.9 | 7.6 |
| Витамин РР | 78.3 мг | 20 мг | 20.2 | 39.2 |
| Калий | 7292.2 мг | 2500 мг | 15.1 | 29.2 |
| Кальций | 6259.1 мг | 1000 мг | 32.3 | 62.6 |
| Кремний | 6.8 мг | 30 мг | 1.2 | 2.3 |
| Магний | 1101.7 мг | 400 мг | 14.2 | 27.5 |
| Натрий | 10115.2 мг | 1300 мг | 40.2 | 77.8 |
| Сера | 3573.3 мг | 500 мг | 36.9 | 71.5 |
| Фосфор | 6333.4 мг | 800 мг | 40.9 | 79.2 |
| Хлор | 6469.5 мг | 2300 мг | 14.5 | 28.1 |
| Алюминий | 406 мкг | 30 мкг | 69.9 | 135.3 |
| Железо | 34 мг | 18 мг | 9.7 | 18.9 |
| Йод | 21.7 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.4 |
| Кобальт | 57.2 мкг | 10 мкг | 29.5 | 57.2 |
| Литий | 0 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 16.3 мкг | 2 мкг | 42.1 | 81.4 |
| Медь | 4098.8 мкг | 1000 мкг | 21.2 | 41 |
| Никель | 4 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Рубидий | 476.1 мкг | 200 мкг | 12.3 | 23.8 |
| Селен | 554.5 мкг | 55 мкг | 52.1 | 100.8 |
| Фтор | 40.8 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Хром | 2.9 мкг | 50 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Цинк | 39.5 мг | 12 мг | 17 | 32.9 |
| Бор | 214.8 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 1.8 |
| Ванадий | 36 мкг | 20 мкг | 9.3 | 18 |
| Молибден | 76.1 мкг | 70 мкг | 5.6 | 10.9 |
Процесс приготовления
Готовить лазанью с куриным фаршем легко! Выложите нарезанный мелким кубиком лук в горячую сковороду с небольшим количеством масла. Обжарьте пару минут и положите к нему фарш, посолите, поперчите и перемешайте. Накройте крышкой и готовьте на небольшом огне, периодами помешивая 10-15 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам