Кыстыбый из лаваша с картошкой

Name: Кыстыбый из лаваша с картошкой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Кыстыбый – аппетитная лепешка с вкусной начинкой, которая пришла к нам с Кавказа. Если нет времени готовить домашние лепешки, их смело можно заменить круглым лавашем. Получается очень вкусно и питательно!

2484

Кухня

Татарская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

207 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

26,1 гр.

Вода

50,4 гр.

Волокна

18,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

706.5 мкг

900 мкг

19.6

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.2

14.6

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

3.9

10.9

Витамин В4

116.5 мг

500 мг

2.1

5.8

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

2.3

6.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

3.5

9.9

Витамин В9

142.7 мкг

400 мкг

3.2

8.9

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

4.2

11.7

Витамин С

11 мкг

90 мкг

1.1

3.1

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

1.9

5.4

Витамин E

7.1 мг

15 мг

4.2

11.8

Биотин

8 мг

50 мг

1.4

Витамин К

10 мкг

120 мкг

0.7

2.1

Витамин РР

16.2 мг

20 мг

7.2

20.2

Калий

902.3 мг

2500 мг

3.2

Кальций

1113.4 мг

1000 мг

9.9

27.8

Кремний

8.2 мг

30 мг

2.4

6.8

Магний

179.4 мг

400 мг

11.2

Натрий

1124.4 мг

1300 мг

7.7

21.6

Сера

493.9 мг

500 мг

8.8

24.7

Фосфор

1072.4 мг

800 мг

33.5

Хлор

35 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

432 мкг

30 мкг

128.5

360

Железо

8.4 мг

18 мг

4.2

11.7

Йод

8.7 мкг

150 мкг

0.5

1.4

Кобальт

2.6 мкг

10 мкг

2.3

6.4

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

14.1

39.5

Медь

605.2 мкг

1000 мкг

5.4

15.1

Никель

3.9 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

32.7 мкг

55 мкг

5.3

14.8

Фтор

196 мкг

4000 мкг

0.4

1.2

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.6

1.8

Цинк

7.2 мг

12 мг

5.4

15.1

Бор

59.2 мкг

1200 мкг

0.4

1.2

Ванадий

144 мкг

20 мкг

64.2

180

Молибден

31.8 мкг

70 мкг

4.1

11.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить кыстыбый из лаваша с картошкой? Картофель чистим от кожуры, промываем и отвариваем до готовности в подсоленной воде примерное около часа.

Готовый картофель измельчаем толкушкой или блендером.

Добавляем молоко и соль. Все хорошо перемешиваем.

Сливочное масло топим на небольшом огне.

Теперь берем один лаваш, смазываем его сливочным маслом. На одну половину выкладываем начинку, а второй ее накрываем. Повторяем со всеми кусочками лаваша.

Приятного аппетита!

Оценить кыстыбый из лаваша с картошкой

Быстрый фильтр

Кыстыбый

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кыстыбый из лаваша с картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кыстыбый из лаваша с картошкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке