Курник с курицей и картошкой в духовке
Хочу поделиться замечательным рецептом необыкновенной домашней выпечки - курником с курицей и картошкой в духовке - получается невероятно вкусным и ароматным. Приятное сочетание сочной начинки и хрустящего, рассыпчатого теста придется по вкусу всем без исключения.
15726
28
0
Кухня
Русская
Время готовки
85 мин. PT85M
Порции
10
Калорийность
255 ккал 3754 ккал 375 ккал
Белки
6,8 гр. 99,6 гр. 10,0 гр.
Жиры
14,5 гр. 212,6 гр. 21,3 гр.
Углеводы
24,0 гр. 352,6 гр. 35,3 гр.
Вода
50,4 гр. 742,1 гр. 74,2 гр.
Волокна
1,5 гр. 22,6 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 147,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
281.1 мкг
900 мкг
2.1
3.1
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
4.6
6.8
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
3.5
5.1
Витамин В4
579.7 мг
500 мг
7.9
11.6
Витамин В5
2 мг
5 мг
2.7
4
Витамин В6
2.8 мг
2 мг
9.6
14.1
Витамин В9
139.6 мкг
400 мкг
2.4
3.5
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
0.6
1
Витамин С
15.4 мкг
90 мкг
1.2
1.7
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
0.8
1.2
Витамин E
51.5 мг
15 мг
23.4
34.4
Биотин
20 мг
50 мг
2.7
4
Витамин К
2.1 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
54.2 мг
20 мг
18.4
27.1
Калий
1534.5 мг
2500 мг
4.2
6.1
Кальций
243.6 мг
1000 мг
1.7
2.4
Кремний
21 мг
30 мг
4.8
7
Магний
168.6 мг
400 мг
2.9
4.2
Натрий
2570.6 мг
1300 мг
13.4
19.8
Сера
1008.8 мг
500 мг
13.7
20.2
Фосфор
1099.6 мг
800 мг
9.3
13.7
Хлор
3406.3 мг
2300 мг
10.1
14.8
Алюминий
400 мкг
30 мкг
90.6
133.3
Железо
12.2 мг
18 мг
4.6
6.8
Йод
38 мкг
150 мкг
1.7
2.5
Кобальт
53.7 мкг
10 мкг
36.5
53.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
8.8
13
Медь
784.2 мкг
1000 мкг
5.3
7.8
Никель
11.8 мкг
200 мкг
0.4
0.6
Рубидий
476 мкг
200 мкг
16.2
23.8
Селен
41.4 мкг
55 мкг
5.1
7.5
Фтор
540.4 мкг
4000 мкг
0.9
1.4
Хром
40 мкг
50 мкг
5.4
8
Цинк
10.5 мг
12 мг
5.9
8.7
Бор
348 мкг
1200 мкг
2
2.9
Ванадий
360 мкг
20 мкг
122.4
180
Молибден
58.8 мкг
70 мкг
5.7
8.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Приятного чаепития!
Оценить курник с курицей и картошкой в духовке
28
0
Комментарии (0)