Куриные оладьи
Куриные оладьи – это вкусное и сочное угощение для домашнего обеда или ужина. Аппетитное кулинарное решение несложно приготовить в домашних условиях. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки. Готовый продукт подавайте к столу с вашими любимыми гарнирами!
.jfif)
729
59
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
4
Калорийность
211 ккал 2090 ккал 523 ккал
Белки
15,9 гр. 157,5 гр. 39,4 гр.
Жиры
12,8 гр. 127,0 гр. 31,7 гр.
Углеводы
7,4 гр. 73,1 гр. 18,3 гр.
Вода
52,2 гр. 518,1 гр. 129,5 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 248,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
703.5 мкг
900 мкг
7.9
19.5
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
6.3
15.7
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
11.1
27.6
Витамин В4
1129.5 мг
500 мг
22.7
56.5
Витамин В5
6.9 мг
5 мг
13.9
34.4
Витамин В6
3.7 мг
2 мг
18.8
46.6
Витамин В9
39.3 мкг
400 мкг
1
2.5
Витамин В12
3.4 мкг
3 мкг
11.3
28.2
Витамин С
17.3 мкг
90 мкг
1.9
4.8
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
3.7
9.1
Витамин E
52.9 мг
15 мг
35.5
88.2
Биотин
83.7 мг
50 мг
16.9
41.9
Витамин К
12.5 мкг
120 мкг
1
2.6
Витамин РР
73.2 мг
20 мг
36.8
91.5
Калий
2045 мг
2500 мг
8.2
20.4
Кальций
289.6 мг
1000 мг
2.9
7.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
278 мг
400 мг
7
17.4
Натрий
906.8 мг
1300 мг
7
17.4
Сера
1370.4 мг
500 мг
27.6
68.5
Фосфор
1307.1 мг
800 мг
16.5
40.8
Хлор
713.4 мг
2300 мг
3.1
7.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
16.1 мг
18 мг
9
22.4
Йод
57 мкг
150 мкг
3.8
9.5
Кобальт
76.5 мкг
10 мкг
77
191.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.8
2.1
Медь
557 мкг
1000 мкг
5.6
13.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
50.7 мкг
55 мкг
9.3
23
Фтор
870.8 мкг
4000 мкг
2.2
5.4
Хром
54.6 мкг
50 мкг
11
27.3
Цинк
9.4 мг
12 мг
7.9
19.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
39.9 мкг
70 мкг
5.7
14.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить куриные оладьи
59
0
Комментарии (0)