Суп с фрикадельками для малышей до года
Куриные котлеты в панировке в духовке
Ошибка
Куриные котлеты в панировке в духовке – распространенное и любимое многими мясное блюдо. Особенность данного рецепта заключается в том, что блюдо готовится не на сковороде, а запекается в духовке. Такие котлеты получаются хрустящими снаружи и сочными внутри. Подобное блюдо отлично подойдет в качестве легкого ужина.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
168 ккал
1484 ккал
371 ккал
Белки
12,3 гр.
108,1 гр.
27,0 гр.
Жиры
6,5 гр.
57,0 гр.
14,2 гр.
Углеводы
14,7 гр.
129,3 гр.
32,3 гр.
Вода
61,6 гр.
543,2 гр.
135,8 гр.
Волокна
1,0 гр.
9,2 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 196.8 мкг | 900 мкг | 2.5 | 5.5 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 14 | 30.8 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 14 | 30.8 |
| Витамин В4 | 342.1 мг | 500 мг | 7.8 | 17.1 |
| Витамин В5 | 6.4 мг | 5 мг | 14.6 | 32.2 |
| Витамин В6 | 3.5 мг | 2 мг | 19.9 | 43.9 |
| Витамин В9 | 279.8 мкг | 400 мкг | 7.9 | 17.5 |
| Витамин В12 | 5 мкг | 3 мкг | 19.1 | 42.1 |
| Витамин С | 16.9 мкг | 90 мкг | 2.1 | 4.7 |
| Витамин D | 1.7 мкг | 10 мкг | 1.9 | 4.3 |
| Витамин E | 12.7 мг | 15 мг | 9.6 | 21.2 |
| Биотин | 0 мг | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 19.4 мкг | 120 мкг | 1.8 | 4 |
| Витамин РР | 41.1 мг | 20 мг | 23.3 | 51.4 |
| Калий | 3093.7 мг | 2500 мг | 14 | 30.9 |
| Кальций | 632.6 мг | 1000 мг | 7.2 | 15.8 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 172 мг | 400 мг | 4.9 | 10.7 |
| Натрий | 3639 мг | 1300 мг | 31.7 | 70 |
| Сера | 1041.2 мг | 500 мг | 23.6 | 52.1 |
| Фосфор | 1182.9 мг | 800 мг | 16.8 | 37 |
| Хлор | 3583.7 мг | 2300 мг | 17.7 | 39 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Железо | 14.6 мг | 18 мг | 9.2 | 20.2 |
| Йод | 0.5 мкг | 150 мкг | 0 | 0.1 |
| Кобальт | 1.3 мкг | 10 мкг | 1.4 | 3.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 9.2 | 20.2 |
| Медь | 640.6 мкг | 1000 мкг | 7.3 | 16 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 77.2 мкг | 55 мкг | 15.9 | 35.1 |
| Фтор | 2 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 мкг | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 9.3 мг | 12 мг | 8.8 | 19.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 6.7 мкг | 70 мкг | 1.1 | 2.4 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам