Куриные котлеты в панировке в духовке

Name: Куриные котлеты в панировке в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Куриные котлеты в панировке в духовке – распространенное и любимое многими мясное блюдо. Особенность данного рецепта заключается в том, что блюдо готовится не на сковороде, а запекается в духовке. Такие котлеты получаются хрустящими снаружи и сочными внутри. Подобное блюдо отлично подойдет в качестве легкого ужина.

36816

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

14,6 гр.

Вода

62,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

195.5 мкг

900 мкг

2.5

5.4

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

14.1

30.7

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

14.1

30.6

Витамин В4

341.5 мг

500 мг

7.8

17.1

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

14.6

31.8

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

20.1

43.7

Витамин В9

279 мкг

400 мкг

17.4

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

19.3

42.1

Витамин С

15.8 мкг

90 мкг

4.4

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

4.3

Витамин E

12.6 мг

15 мг

9.7

21.1

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

11.2 мкг

120 мкг

1.1

2.3

Витамин РР

41 мг

20 мг

23.5

51.3

Калий

3026.7 мг

2500 мг

13.9

30.3

Кальций

588.3 мг

1000 мг

6.8

14.7

Кремний

30 мг

Магний

162.1 мг

400 мг

4.7

10.1

Натрий

1315.4 мг

1300 мг

11.6

25.3

Сера

1030.4 мг

500 мг

23.7

51.5

Фосфор

1170.5 мг

800 мг

16.8

36.6

Хлор

2.3 мг

2300 мг

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.2

0.4

Железо

13.9 мг

18 мг

8.9

19.3

Йод

0.5 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.4

0.9

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

5.5

Медь

557.8 мкг

1000 мкг

6.4

13.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

76.9 мкг

55 мкг

16.1

Фтор

0.2 мкг

4000 мкг

Хром

0 мкг

50 мкг

Цинк

9.2 мг

12 мг

8.8

19.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.1 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить куриные котлеты в панировке в духовке. Батон необходимо залить молоком. Корочки перед этим лучше обрезать.

Картофель очищаем, натираем на терке. Используйте сторону с мелкими или средними отверстиями.

Куриный фарш выкладываем в миску, добавляем к нему тертый картофель и измельченный чеснок.

Затем добавляем к остальным ингредиентам необходимое количество майонеза. Все компоненты тщательно перемешиваем.

Замоченный в молоке батон отжимаем и добавляем в общую массу.

Все приправляем солью и перцем, перемешиваем.

Сформируйте котлеты, обваляйте их в панировочных сухарях.

Противень застелите пергаментом, затем выложите туда заготовки. Запекайте мясное блюдо в течение 30-35 минут в разогретой до 200 градусов духовке.

Куриные котлеты в панировке в духовке готовы!

Приятного вам аппетита!

Оценить куриные котлеты в панировке в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты в панировке в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты в панировке в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке