Куриные котлеты с картошкой на сковороде

Name: Куриные котлеты с картошкой на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриные котлеты с картошкой на сковороде приготовить проще простого. Блюдо получается особенно сытным и питательным. А аромат просто превосходный. То что нужно для семейного обеда.

5884

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

165 ккал

Белки

13,5 гр.

Жиры

10,2 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

65,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

424.5 мкг

900 мкг

3.7

11.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.2

13.3

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

6.6

20.9

Витамин В4

688.1 мг

500 мг

10.9

34.4

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

10.7

33.7

Витамин В6

4.3 мг

2 мг

17.2

54.2

Витамин В9

67.3 мкг

400 мкг

1.3

4.2

Витамин В12

4.3 мкг

3 мкг

11.3

35.7

Витамин С

34.7 мкг

90 мкг

3.1

9.6

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

23.8 мг

15 мг

12.6

39.7

Биотин

83.2 мг

50 мг

13.2

41.6

Витамин К

48.2 мкг

120 мкг

3.2

Витамин РР

98.3 мг

20 мг

122.9

Калий

2533.5 мг

2500 мг

25.3

Кальций

372.4 мг

1000 мг

9.3

Кремний

30 мг

Магний

283.8 мг

400 мг

5.6

17.7

Натрий

4653.5 мг

1300 мг

28.4

89.5

Сера

96.8 мг

500 мг

1.5

4.8

Фосфор

1604.4 мг

800 мг

15.9

50.1

Хлор

679.9 мг

2300 мг

2.3

7.4

Алюминий

30 мкг

Железо

19.8 мг

18 мг

8.7

27.5

Йод

61.1 мкг

150 мкг

3.2

10.2

Кобальт

101.2 мкг

10 мкг

80.4

253.1

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

25.3

Медь

856.8 мкг

1000 мкг

6.8

21.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

23.3 мкг

55 мкг

3.4

10.6

Фтор

999.3 мкг

4000 мкг

6.2

Хром

69 мкг

50 мкг

34.5

Цинк

17.3 мг

12 мг

11.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

0.4

1.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить куриные котлеты с картошкой на сковороде? Курицу разрезаем на кусочки и измельчаем ее в мясорубке.

Картофель натираем на терке и отжимаем сок.

Чеснок продавливаем через пресс.

Смешиваем картофельное пюре и курицу, добавляем яйцо, соль, перец и чеснок. Замешиваем фарш и формируем из него котлеты.

Смазываем сковороду растительным маслом. И чтобы котлеты не пригорали, сразу его подогреваем, а затем выкладываем их на сковороду. Жарим с двух сторон по 5-7 мин. и подаем к столу!

Приятного аппетита!

Оценить куриные котлеты с картошкой на сковороде

Быстрый фильтр

Куриные котлеты на сковороде Котлеты из куриного фарша Курица Куриные котлеты без муки Куриные котлеты без хлеба Куриные котлеты без панировочных сухарей Куриные котлеты Сочные котлеты из куриного фарша на сковороде Котлеты Куриные котлеты без лука

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты с картошкой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты с картошкой на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке