Куриные котлеты без яиц

Name: Куриные котлеты без яиц
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриные котлеты без яиц по этому рецепту хорошо держат форму и остаются нежными и вкусными. Их можно подавать на обед и ужин, и даже в холодном виде они не теряют своих вкусовых качеств.

20380

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

148 ккал

Белки

15,7 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

4,9 гр.

Вода

70,2 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

56.9 мкг

900 мкг

0.5

1.6

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

8.1

23.4

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

12.7

Витамин В4

629 мг

500 мг

10.8

31.5

Витамин В5

11.3 мг

5 мг

19.5

56.6

Витамин В6

5.6 мг

2 мг

69.8

Витамин В9

78.3 мкг

400 мкг

1.7

4.9

Витамин В12

6.2 мкг

3 мкг

17.8

51.7

Витамин С

12.5 мкг

90 мкг

1.2

3.5

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.4

1.3

Витамин E

4.2 мг

15 мг

2.4

Биотин

1.7 мг

50 мг

0.3

0.9

Витамин К

9.2 мкг

120 мкг

0.7

1.9

Витамин РР

60.1 мг

20 мг

25.9

75.2

Калий

5504.7 мг

2500 мг

Кальций

224.6 мг

1000 мг

1.9

5.6

Кремний

5.8 мг

30 мг

1.7

4.8

Магний

237.7 мг

400 мг

5.1

14.9

Натрий

701.3 мг

1300 мг

4.6

13.5

Сера

1847.5 мг

500 мг

31.8

92.4

Фосфор

1917.9 мг

800 мг

20.6

59.9

Хлор

31.1 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

300.5 мкг

30 мкг

86.3

250.4

Железо

11.3 мг

18 мг

5.4

15.7

Йод

3.5 мкг

150 мкг

0.2

0.6

Кобальт

4.9 мкг

10 мкг

4.2

12.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.1

8.9

Медь

783.8 мкг

1000 мкг

6.8

19.6

Никель

3.4 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

357 мкг

200 мкг

15.4

44.6

Селен

108.3 мкг

55 мкг

49.2

Фтор

34.5 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

2.6 мкг

50 мкг

0.5

1.3

Цинк

16 мг

12 мг

11.5

33.3

Бор

168.5 мкг

1200 мкг

1.2

3.5

Ванадий

45 мкг

20 мкг

19.4

56.3

Молибден

6.3 мкг

70 мкг

0.8

2.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить куриные котлеты без яиц легко! Лук очистите от шелухи, разрежьте на несколько частей.

Батон замочите в молоке.

Прокрутите лук и батон через мясорубку.

Смешайте фарш, хлеб и лук, добавьте соль и специи по вкусу.

Влажными руками сформируйте из фарша котлеты одинакового размера и обваляйте их в муке.

Жарьте котлеты на подсолнечном масле с двух сторон до румяного цвета. Затем сложите все котлеты в сковороду и протушите их на медленном огне под крышкой 7-10 минут.

Приятного аппетита!

Оценить куриные котлеты без яиц

Быстрый фильтр

Куриные котлеты без лука Куриные котлеты без хлеба Куриный фарш Куриные котлеты без яиц Котлеты Сочные котлеты из куриного фарша на сковороде Куриные котлеты без муки Котлеты из куриного фарша Куриные котлеты Куриные котлеты без панировочных сухарей Куриные котлеты с мукой Куриные котлеты на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке