Курица с макаронами на сковороде

Name: Курица с макаронами на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Курица с макаронами на сковороде – блюдо, которое сможет приготовить вообще любой человек. Несмотря на то, что это простой рецепт, его вкус во многом зависит от выбранных вами макарон, овощей, а также специй. Такое блюдо вполне может быть подано на обед или ужин.

Автор рецепта:

254 рецепта

Ирина Винокурова

7679

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

229 ккал

Белки

11,2 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

41,5 гр.

Вода

40,8 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1513.2 мкг

900 мкг

30.6

33.6

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

16.7

18.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

8.1

8.9

Витамин В4

93.1 мг

500 мг

3.4

3.7

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

15.9

17.5

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

16.9

18.6

Витамин В9

230.2 мкг

400 мкг

10.5

11.5

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

1.3

1.4

Витамин С

11.6 мкг

90 мкг

2.3

2.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.9 мг

15 мг

3.5

3.8

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.4

Витамин К

17.3 мкг

120 мкг

2.6

2.9

Витамин РР

35 мг

20 мг

31.8

Калий

1902.6 мг

2500 мг

13.8

15.2

Кальций

152.6 мг

1000 мг

2.8

3.1

Кремний

21.3 мг

30 мг

12.9

14.2

Магний

512.8 мг

400 мг

23.3

25.6

Натрий

482.8 мг

1300 мг

6.7

7.4

Сера

696.1 мг

500 мг

25.3

27.8

Фосфор

1287.8 мг

800 мг

29.3

32.2

Хлор

736.8 мг

2300 мг

5.8

6.4

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

318.7

350.7

Железо

13.7 мг

18 мг

13.8

15.2

Йод

11.8 мкг

150 мкг

1.4

1.6

Кобальт

14.3 мкг

10 мкг

28.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

1.1

1.2

Марганец

9.5 мкг

2 мкг

85.9

94.5

Медь

1709.9 мкг

1000 мкг

31.1

34.2

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.6

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

33.9

37.3

Селен

256.1 мкг

55 мкг

84.6

93.1

Фтор

193.1 мкг

4000 мкг

0.9

Хром

28.6 мкг

50 мкг

10.4

11.4

Цинк

11.2 мг

12 мг

16.9

18.6

Бор

290 мкг

1200 мкг

4.4

4.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

69.3

Молибден

26.1 мкг

70 мкг

6.8

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовьте все необходимые продукты, которые указаны в списке. Макароны лучше брать высокого качества из твердых сортов пшеницы.

Куриную грудку обмойте, промокните бумажными салфетками и нарежьте небольшими кубиками. Затем обжарьте филе на растительном масле в течение 7 минут.

Очистите лук и морковку. Лук мелко нарежьте, а морковку натрите на терке. Измельченные овощи добавьте на сковороду к курице.

Через пару минут влейте в сковороду воду, добавьте соль, перец, лаврушку и приправу для макарон.

Когда вода в сковороде закипит, выложите макароны. Готовьте блюдо на медленном огне в течение 8 минут под закрытой крышкой. Если на упаковке указано время варки, то руководствуйтесь этой инструкцией.

Курицу с макаронами, приготовленными на сковороде, разложите по порциям и подавайте в теплом виде. Приятного аппетита!

Оценить курица с макаронами на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Курица с макаронами на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить курица с макаронами на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке