Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша в горшочке в духовке

Кукурузная каша в горшочке в духовке

Name: Кукурузная каша в горшочке в духовке
Prep time: 75 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H15M
Yield: 6
Cuisine: Русская

10038

88 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Оригинальный способ приготовить кукурузную кашу – запечь ее в духовке. Яркий продукт можно подавать на завтрак или в качестве гарнира, дополняющего мясные блюда. Оцените простой рецепт полезного угощения.

Кухня Русская

Время готовки 75 мин.

Порции 6

Калорийность 180 ккал 1375 ккал 229 ккал

Белки 4,4 гр. 33,9 гр. 5,7 гр.

Жиры 7,2 гр. 54,9 гр. 9,2 гр.

Углеводы 24,4 гр. 186,5 гр. 31,1 гр.

Вода 61,2 гр. 468,0 гр. 78,0 гр.

Волокна 1,3 гр. 9,6 гр. 1,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 200 гр. Молоко коровье 2 ст. Соль 0.5 ч.л. Сахар-песок 2 ч.л. Масло сливочное 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	386 мкг	900 мкг	5.6	7.1
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.2	5.4
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	8	10.2
Витамин В4	118 мг	500 мг	3.1	3.9
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	6.6	8.4
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	4.4	5.7
Витамин В9	63 мкг	400 мкг	2.1	2.6
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	9.6	12.2
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.1	0.2
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	7.2	9.2
Витамин E	2.1 мг	15 мг	1.8	2.3
Биотин	29.2 мг	50 мг	7.6	9.7
Витамин К	1.6 мкг	120 мкг	0.2	0.2
Витамин РР	4.8 мг	20 мг	3.1	4
Калий	1022.1 мг	2500 мг	5.3	6.8
Кальций	643.6 мг	1000 мг	8.4	10.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	111.3 мг	400 мг	3.6	4.6
Натрий	2155.7 мг	1300 мг	21.7	27.6
Сера	283.2 мг	500 мг	7.4	9.4
Фосфор	688.8 мг	800 мг	11.3	14.3
Хлор	3534.5 мг	2300 мг	20.1	25.6
Алюминий	308 мкг	30 мкг	134.2	171.1
Железо	5.8 мг	18 мг	4.2	5.4
Йод	45 мкг	150 мкг	3.9	5
Кобальт	13.8 мкг	10 мкг	18	22.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	5.4	6.9
Медь	491 мкг	1000 мкг	6.4	8.2
Никель	46.8 мкг	200 мкг	3.1	3.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	52.5 мкг	55 мкг	12.5	15.9
Фтор	100.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	55.4 мкг	50 мкг	14.5	18.5
Цинк	3.1 мг	12 мг	3.4	4.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	53.7 мкг	70 мкг	10	12.8