Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле

Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле

Name: Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

2185

44 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Питательное и сладкое угощение в домашних условиях – кукурузная каша с тыквой. Блюдо можно подавать к завтраку. Оцените простой рецепт яркой кулинарной идеи для вашего стола.

Кухня Русская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 130 ккал 814 ккал 204 ккал

Белки 1,8 гр. 11,2 гр. 2,8 гр.

Жиры 6,0 гр. 37,7 гр. 9,4 гр.

Углеводы 17,2 гр. 107,7 гр. 26,9 гр.

Вода 73,1 гр. 457,4 гр. 114,3 гр.

Волокна 1,6 гр. 9,8 гр. 2,5 гр.

Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 100 гр. Тыква 250 гр. Вода 1 ст. Молоко коровье 300 мл. Сахар-песок 1 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	883.3 мкг	900 мкг	15.7	24.5
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.8	4.3
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	2.5	3.9
Витамин В4	20.7 мг	500 мг	0.7	1
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	4.3	6.8
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.6	7.2
Витамин В9	54.1 мкг	400 мкг	2.2	3.4
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0	0
Витамин С	20 мкг	90 мкг	3.6	5.6
Витамин D	0.7 мкг	10 мкг	1.1	1.7
Витамин E	2.2 мг	15 мг	2.3	3.7
Биотин	7.6 мг	50 мг	2.4	3.8
Витамин К	3.1 мкг	120 мкг	0.4	0.6
Витамин РР	4 мг	20 мг	3.2	4.9
Калий	674.2 мг	2500 мг	4.3	6.7
Кальций	105.4 мг	1000 мг	1.7	2.6
Кремний	75 мг	30 мг	39.9	62.5
Магний	67.4 мг	400 мг	2.7	4.2
Натрий	27 мг	1300 мг	0.3	0.5
Сера	114.3 мг	500 мг	3.7	5.7
Фосфор	187.4 мг	800 мг	3.7	5.9
Хлор	51.4 мг	2300 мг	0.4	0.6
Алюминий	156.5 мкг	30 мкг	83.3	130.4
Железо	3.9 мг	18 мг	3.4	5.4
Йод	2.6 мкг	150 мкг	0.3	0.4
Кобальт	7 мкг	10 мкг	11.2	17.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4	6.3
Медь	664.3 мкг	1000 мкг	10.6	16.6
Никель	34.7 мкг	200 мкг	2.8	4.3
Рубидий	172.3 мкг	200 мкг	13.8	21.5
Селен	17.8 мкг	55 мкг	5.2	8.1
Фтор	415.2 мкг	4000 мкг	1.7	2.6
Хром	27.7 мкг	50 мкг	8.9	13.9
Цинк	1.2 мг	12 мг	1.6	2.5
Бор	39.6 мкг	1200 мкг	0.5	0.8
Ванадий	224.8 мкг	20 мкг	179.5	280.9
Молибден	26.4 мкг	70 мкг	6	9.4