Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке

Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке

0
2026
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Яркая кукурузная каша с тыквой разнообразит повседневное домашнее меню. Сладкое и питательное блюдо можно подавать к завтраку. Дополнить угощение можно кусочком сливочного масла или сухофруктами. 

Кухня Русская
Время готовки 140 мин.
Порции 2
Калорийность 130 ккал 1222 ккал 611 ккал
Белки 3,0 гр. 28,1 гр. 14,1 гр.
Жиры 5,7 гр. 54,0 гр. 27,0 гр.
Углеводы 16,6 гр. 156,5 гр. 78,3 гр.
Вода 72,7 гр. 684,0 гр. 342,0 гр.
Волокна 1,0 гр. 9,8 гр. 4,9 гр.
На вес состава:
Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 978 мкг 900 мкг 11.5 54.3
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 3.4 16
Витамин В2 1.2 мг 1.8 мг 7 32.9
Витамин В4 138.5 мг 500 мг 2.9 13.9
Витамин В5 3.2 мг 5 мг 6.7 31.6
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 4 18.9
Витамин В9 79 мкг 400 мкг 2.1 9.9
Витамин В12 2.2 мкг 3 мкг 7.8 36.7
Витамин С 21 мкг 90 мкг 2.5 11.7
Витамин D 5.5 мкг 10 мкг 5.9 27.6
Витамин E 2.4 мг 15 мг 1.7 8
Биотин 23.6 мг 50 мг 5 23.6
Витамин К 4.1 мкг 120 мкг 0.4 1.7
Витамин РР 4.5 мг 20 мг 2.4 11.2
Калий 1385.6 мг 2500 мг 5.9 27.7
Кальций 672.3 мг 1000 мг 7.1 33.6
Кремний 75 мг 30 мг 26.6 125
Магний 115.4 мг 400 мг 3.1 14.4
Натрий 610.6 мг 1300 мг 5 23.5
Сера 258 мг 500 мг 5.5 25.8
Фосфор 639.3 мг 800 мг 8.5 40
Хлор 1194.4 мг 2300 мг 5.5 26
Алюминий 406 мкг 30 мкг 143.8 676.7
Железо 4.1 мг 18 мг 2.4 11.4
Йод 47.5 мкг 150 мкг 3.4 15.8
Кобальт 11.2 мкг 10 мкг 11.8 55.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.5 мкг 2 мкг 2.8 13
Медь 720.1 мкг 1000 мкг 7.7 36
Никель 34.7 мкг 200 мкг 1.8 8.7
Рубидий 172.3 мкг 200 мкг 9.2 43.1
Селен 36.3 мкг 55 мкг 7 33
Фтор 315 мкг 4000 мкг 0.8 3.9
Хром 37.7 мкг 50 мкг 8 37.7
Цинк 3.2 мг 12 мг 2.8 13.2
Бор 39.6 мкг 1200 мкг 0.4 1.7
Ванадий 224.8 мкг 20 мкг 119.4 561.9
Молибден 49.2 мкг 70 мкг 7.5 35.1
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке
Как приготовить кукурузную кашу с тыквой на молоке в духовке? Тыкву очищаем от кожуры, после натираем ее на крупную терку. Полученный продукт отжимаем от лишнего сока.
шаг 2 из 5
Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке
Промываем кукурузную крупу, выкладываем ее в горшочки для выпекания. Смешиваем ингредиент с солью и сахаром.
шаг 3 из 5
Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке
Нагреваем молоко, но не доводим его до кипения. Вливаем к крупе.
шаг 4 из 5
Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке
Равномерно распределяем по горшочкам тертую тыкву. Ставим блюдо в разогретую до 140 градусов духовку на два часа.
шаг 5 из 5
Кукурузная каша с тыквой на молоке в духовке
После готовности, добавляем в сладкую кашу кусочки сливочного масла, размешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!
Кукурузная каша с тыквой
Каши
Кукурузная каша на молоке
Кукурузная каша с тыквой на молоке
Кукурузная каша для ребенка
Кукурузная каша

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0