Кукурузная каша на воде в мультиварке Редмонд

Name: Кукурузная каша на воде в мультиварке Редмонд
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Рецепт для тех, кто предпочитает каши на воде без добавления молока. Варим крупу в мультиварке – так удобнее, вкуснее и проще. Каша не пригорит и не выкипит. Предлагаем выбрать режим «Тушение» - температура приготовления будет ниже, чем при варке в режиме каши, да и времени потребуется побольше. Но крупа при этом получается более мягкая, более разваренная и пушистая.

Кукурузная каша на воде в мультиварке Редмонд

24297

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

4,2 гр.

Углеводы

11,4 гр.

Вода

81,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

272.9 мкг

900 мкг

3.3

10.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.4

4.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

Витамин В4

500 мг

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

1.1

3.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

Витамин В9

27.6 мкг

400 мкг

0.8

2.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.7

2.2

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.1

3.4

Биотин

9.6 мг

50 мг

2.1

6.4

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

3.1 мг

20 мг

1.7

5.2

Калий

229.1 мг

2500 мг

3.1

Кальций

109.3 мг

1000 мг

1.2

3.6

Кремний

30 мг

Магний

53 мг

400 мг

1.5

4.4

Натрий

3895 мг

1300 мг

33.1

99.9

Сера

120.4 мг

500 мг

2.7

Фосфор

180.6 мг

800 мг

2.5

7.5

Хлор

5978.8 мг

2300 мг

28.7

86.6

Алюминий

42.1 мкг

30 мкг

15.5

46.7

Железо

4.3 мг

18 мг

2.6

Йод

150 мкг

Кобальт

8 мкг

10 мкг

8.9

26.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.4

10.3

Медь

338.8 мкг

1000 мкг

3.7

11.3

Никель

33.9 мкг

200 мкг

1.9

5.7

Рубидий

200 мкг

Селен

24.7 мкг

55 мкг

14.9

Фтор

700.2 мкг

4000 мкг

1.9

5.8

Хром

32.9 мкг

50 мкг

7.3

21.9

Цинк

0.9 мг

12 мг

0.8

2.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

39 мкг

70 мкг

6.2

18.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кукурузную кашу на воде в мультиварке Рэдмонд, отмеряем нужное количество кукурузной крупы и тщательно промываем ее в проточной воде. Даем жидкости стечь.