Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша на воде в духовке

Кукурузная каша на воде в духовке

Name: Кукурузная каша на воде в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

7505

27 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Вкусная, сытная кукурузная каша, приготовленная в духовке, получается особенно вкусной и сохраняет все полезные свойства. В нее можно положить, изюм, орехи или бананы, так она станет еще аппетитнее! Просто объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 397 ккал 643 ккал 161 ккал

Белки 5,4 гр. 8,7 гр. 2,2 гр.

Жиры 14,2 гр. 23,0 гр. 5,7 гр.

Углеводы 61,9 гр. 100,3 гр. 25,1 гр.

Вода 14,4 гр. 23,4 гр. 5,9 гр.

Волокна 3,2 гр. 5,2 гр. 1,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 100 гр. Вода 200 мл. Масло сливочное 30 гр. Изюм 1 по желанию Сахар-песок 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	168 мкг	900 мкг	11.5	4.7
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	5.7	2.3
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	3.9	1.6
Витамин В4	0.7 мг	500 мг	0.1	0
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	4.4	1.8
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	8.4	3.4
Витамин В9	19.3 мкг	400 мкг	3	1.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0.1 мкг	90 мкг	0.1	0
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	2.4	1
Витамин E	1 мг	15 мг	4.1	1.7
Биотин	6.6 мг	50 мг	8.1	3.3
Витамин К	0.5 мкг	120 мкг	0.3	0.1
Витамин РР	2.2 мг	20 мг	6.8	2.8
Калий	206.7 мг	2500 мг	5.1	2.1
Кальций	31 мг	1000 мг	1.9	0.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	32.1 мг	400 мг	5	2
Натрий	12.4 мг	1300 мг	0.6	0.2
Сера	65.4 мг	500 мг	8.1	3.3
Фосфор	125.7 мг	800 мг	9.7	3.9
Хлор	0 мг	2300 мг	0	0
Алюминий	29 мкг	30 мкг	59.7	24.2
Железо	3 мг	18 мг	10.2	4.1
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	4.5 мкг	10 мкг	27.8	11.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	13	5.3
Медь	234 мкг	1000 мкг	14.4	5.9
Никель	23.4 мкг	200 мкг	7.2	2.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	17 мкг	55 мкг	19.1	7.7
Фтор	15 мкг	4000 мкг	0.2	0.1
Хром	22.7 мкг	50 мкг	28	11.4
Цинк	0.5 мг	12 мг	2.8	1.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11.6 мкг	70 мкг	10.2	4.1

Процесс приготовления

Как приготовить кукурузную кашу на воде в духовке? Кукурузную крупу тщательно промываем в дуршлаге, чтобы она была чистой без грузи и соринок.

Если готовите кашу в горшочке, то его нужно замочить на 15 мин., чтобы он не лопнул от температуры.

Засыпаем в горшочек крупу и сахар, заливаем воду. Добавляем изюм и размешиваем.

Теперь накрываем горшок и ставим в духовую печь на 40 мин. Готовим при 180 градусах.

В готовую кашу кладем сливочное масло и перемешиваем, чтобы оно полностью растаяло.

Кукурузная каша на воде

Кукурузная каша

Кукурузная каша для ребенка

Каши

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля