Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке

Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке

0
8776
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Яркая по цвету и вкусу каша получается из кукурузной крупы и тыквы. Блюдо можно подавать с овощами или мясными продуктами. Оригинальное решение для домашнего обеда!

Кухня Русская
Время готовки 60 мин.
Порции 6
Калорийность 117 ккал 1004 ккал 167 ккал
Белки 2,2 гр. 18,9 гр. 3,2 гр.
Жиры 3,7 гр. 31,6 гр. 5,3 гр.
Углеводы 18,8 гр. 161,3 гр. 26,9 гр.
Вода 72,7 гр. 622,0 гр. 103,7 гр.
Волокна 1,6 гр. 13,6 гр. 2,3 гр.
На вес состава:
Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 746 мкг 900 мкг 9.7 13.8
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 2.8 4
Витамин В2 0.3 мг 1.8 мг 2 2.9
Витамин В4 16.4 мг 500 мг 0.4 0.5
Витамин В5 1.5 мг 5 мг 3.5 5
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 4.4 6.3
Витамин В9 66 мкг 400 мкг 1.9 2.8
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 16 мкг 90 мкг 2.1 3
Витамин D 0.5 мкг 10 мкг 0.6 0.9
Витамин E 2.6 мг 15 мг 2 2.9
Биотин 14 мг 50 мг 3.3 4.7
Витамин К 2.8 мкг 120 мкг 0.3 0.4
Витамин РР 5.7 мг 20 мг 3.3 4.7
Калий 714.8 мг 2500 мг 3.3 4.8
Кальций 140 мг 1000 мг 1.6 2.3
Кремний 60 мг 30 мг 23.4 33.3
Магний 93.5 мг 400 мг 2.7 3.9
Натрий 2354.3 мг 1300 мг 21.2 30.2
Сера 180 мг 500 мг 4.2 6
Фосфор 284.5 мг 800 мг 4.2 5.9
Хлор 3625 мг 2300 мг 18.4 26.3
Алюминий 159.6 мкг 30 мкг 62.1 88.7
Железо 6.5 мг 18 мг 4.2 6
Йод 2 мкг 150 мкг 0.2 0.2
Кобальт 11.9 мкг 10 мкг 13.9 19.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.9 мкг 2 мкг 5.3 7.5
Медь 801.1 мкг 1000 мкг 9.4 13.4
Никель 55.8 мкг 200 мкг 3.3 4.7
Рубидий 137.8 мкг 200 мкг 8 11.5
Селен 34.6 мкг 55 мкг 7.4 10.5
Фтор 572.1 мкг 4000 мкг 1.7 2.4
Хром 49.4 мкг 50 мкг 11.5 16.5
Цинк 1.6 мг 12 мг 1.5 2.2
Бор 31.7 мкг 1200 мкг 0.3 0.4
Ванадий 179.8 мкг 20 мкг 105 149.8
Молибден 45.4 мкг 70 мкг 7.6 10.8
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке
Готовить кукурузную кашу на воде с тыквой в мультиварке просто! Снимаем кожуру с тыквы. Разделываем плод на мелкие кусочки.
шаг 2 из 5
Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке
Кладем продукт в чашу мультиварки вместе с кусочком сливочного масла. Обжариваем содержимое в подходящем для этого режиме, пока тыква не превратится в кашицу.
шаг 3 из 5
Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке
В это время промываем кукурузную крупу под водой.
шаг 4 из 5
Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке
Кладем крупу к тыквенной массе, добавляем сахар и соль по вкусу, вливаем воду. Готовим кашу около 40 минут. Подходящая программа – «каша» или «молочная каша».
шаг 5 из 5
Кукурузная каша на воде с тыквой в мультиварке
Наваристая каша из кукурузной крупы и тыквы готова. Раскладывайте блюдо по тарелкам и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Кукурузная каша в мультиварке Редмонд
Каши
Кукурузная каша в мультиварке
Кукурузная каша
Кукурузная каша на воде
Кукурузная каша для ребенка
Кукурузная каша с тыквой

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0