Суп с фрикадельками для малышей до года
Кукурузная каша на молоке с сахаром
Ошибка
Каша с утра – отличное начало дня. Особенно, если кашка кукурузная – яркого солнечного цвета, с нежным вкусом и приятной текстурой. На прилавках широкий выбор различных типов кукурузной крупы. Есть хлопья быстрой варки, а есть и дробленые зернышки различной степени помола. Для сытной наваристой кашки хорошо подходит именно второй вариант – измельченная крупа. Она чем-то напоминает манку, только гораздо ярче по цвету и чуть крупнее по частичкам.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
3
Калорийность
320 ккал
714 ккал
238 ккал
Белки
4,2 гр.
9,3 гр.
3,1 гр.
Жиры
8,7 гр.
19,5 гр.
6,5 гр.
Углеводы
55,4 гр.
123,6 гр.
41,2 гр.
Вода
15,4 гр.
34,4 гр.
11,5 гр.
Волокна
2,9 гр.
6,4 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 177.9 мкг | 900 мкг | 8.9 | 6.6 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 4.6 | 3.4 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 3.6 | 2.6 |
| Витамин В4 | 1.5 мг | 500 мг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин В5 | 0.4 мг | 5 мг | 3.9 | 2.9 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 6.7 | 5 |
| Витамин В9 | 36.8 мкг | 400 мкг | 4.1 | 3.1 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0.1 | 0 |
| Витамин С | 23.6 мкг | 90 мкг | 11.8 | 8.7 |
| Витамин D | 0.3 мкг | 10 мкг | 1.5 | 1.1 |
| Витамин E | 1.1 мг | 15 мг | 3.4 | 2.5 |
| Биотин | 6.6 мг | 50 мг | 5.9 | 4.4 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 2.4 мг | 20 мг | 5.4 | 4 |
| Калий | 263.7 мг | 2500 мг | 4.7 | 3.5 |
| Кальций | 86.1 мг | 1000 мг | 3.9 | 2.9 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 43.2 мг | 400 мг | 4.8 | 3.6 |
| Натрий | 405.2 мг | 1300 мг | 14 | 10.4 |
| Сера | 74.3 мг | 500 мг | 6.7 | 5 |
| Фосфор | 131.4 мг | 800 мг | 7.4 | 5.5 |
| Хлор | 598 мг | 2300 мг | 11.7 | 8.7 |
| Алюминий | 29.5 мкг | 30 мкг | 44.1 | 32.8 |
| Железо | 4.9 мг | 18 мг | 12.2 | 9.1 |
| Йод | 0.1 мкг | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 4.7 мкг | 10 мкг | 20.9 | 15.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 12.8 | 9.5 |
| Медь | 264.1 мкг | 1000 мкг | 11.8 | 8.8 |
| Никель | 23.4 мкг | 200 мкг | 5.2 | 3.9 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 17.1 мкг | 55 мкг | 14 | 10.4 |
| Фтор | 1.2 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 22.7 мкг | 50 мкг | 20.4 | 15.1 |
| Цинк | 0.7 мг | 12 мг | 2.8 | 2.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 12.8 мкг | 70 мкг | 8.2 | 6.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам