Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша на молоке на 2 порции

Кукурузная каша на молоке на 2 порции

Name: Кукурузная каша на молоке на 2 порции
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

22095

24 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Чаще всего на молоке готовят сладкий вариант кукурузной каши. В нее добавляют сухофрукты, цукаты, цедру лимона или орехи. Такой завтрак очень нравится детям.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 2

Калорийность 398 ккал 390 ккал 195 ккал

Белки 5,3 гр. 5,2 гр. 2,6 гр.

Жиры 15,6 гр. 15,3 гр. 7,6 гр.

Углеводы 59,1 гр. 57,9 гр. 29,0 гр.

Вода 15,6 гр. 15,3 гр. 7,6 гр.

Волокна 2,9 гр. 2,9 гр. 1,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 3 ст.л. Соль 1 щепотка Вода 200 мл. Сахар-песок 1.5 ч.л. Масло сливочное 20 гр. Молоко коровье 100 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	110.1 мкг	900 мкг	12.5	6.1
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	5.5	2.7
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	3.8	1.9
Витамин В4	0.2 мг	500 мг	0	0
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	4.4	2.1
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	7.7	3.8
Витамин В9	11.5 мкг	400 мкг	2.9	1.4
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.1
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	2.8	1.4
Витамин E	0.6 мг	15 мг	4.2	2.1
Биотин	4 мг	50 мг	8.1	4
Витамин К	0.2 мкг	120 мкг	0.2	0.1
Витамин РР	1.3 мг	20 мг	6.6	3.3
Калий	96.2 мг	2500 мг	3.9	1.9
Кальций	22.1 мг	1000 мг	2.3	1.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	18.4 мг	400 мг	4.7	2.3
Натрий	394.9 мг	1300 мг	31	15.2
Сера	41.5 мг	500 мг	8.5	4.2
Фосфор	73.1 мг	800 мг	9.3	4.6
Хлор	598 мг	2300 мг	26.5	13
Алюминий	17.9 мкг	30 мкг	60.9	29.8
Железо	1.7 мг	18 мг	9.8	4.8
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0.1	0
Кобальт	2.9 мкг	10 мкг	29.2	14.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	12.4	6.1
Медь	130 мкг	1000 мкг	13.3	6.5
Никель	14 мкг	200 мкг	7.2	3.5
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	10.2 мкг	55 мкг	19	9.3
Фтор	1.2 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	13.6 мкг	50 мкг	27.8	13.6
Цинк	0.3 мг	12 мг	2.9	1.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	8.1 мкг	70 мкг	11.8	5.8