Кукурузная каша на 1 стакан молока пропорции

Name: Кукурузная каша на 1 стакан молока пропорции
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Для того, чтобы приготовить кашу средней густоты на стакан молока вам понадобится примерно 60 грамм кукурузной крупы. Такого количества каши как раз хватит на уютный домашний завтрак на двоих.

Кукурузная каша на 1 стакан молока пропорции

10148

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

185 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

15,7 гр.

Вода

66,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

269.8 мкг

900 мкг

8.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.7

6.4

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

8.7

15.2

Витамин В4

59 мг

500 мг

3.4

5.9

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

6.4

11.2

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

3.4

Витамин В9

23.9 мкг

400 мкг

1.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

10.5

18.3

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.2

0.3

Витамин D

3 мкг

10 мкг

8.6

15.1

Витамин E

1 мг

15 мг

1.8

3.2

Биотин

12 мг

50 мг

6.8

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

1.6 мг

20 мг

2.3

Калий

457.7 мг

2500 мг

5.2

9.2

Кальций

309.1 мг

1000 мг

8.8

15.5

Кремний

30 мг

Магний

43.2 мг

400 мг

3.1

5.4

Натрий

110.2 мг

1300 мг

2.4

4.2

Сера

113.5 мг

500 мг

6.5

11.4

Фосфор

304.9 мг

800 мг

10.9

19.1

Хлор

275 мг

2300 мг

3.4

Алюминий

142.4 мкг

30 мкг

135.6

237.3

Железо

1.8 мг

18 мг

2.8

4.9

Йод

22.5 мкг

150 мкг

4.3

7.5

Кобальт

4.7 мкг

10 мкг

13.4

23.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

3.6

6.2

Медь

155.9 мкг

1000 мкг

4.5

7.8

Никель

14 мкг

200 мкг

3.5

Рубидий

200 мкг

Селен

19.5 мкг

55 мкг

10.1

17.7

Фтор

50 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

18.6 мкг

50 мкг

10.6

18.6

Цинк

1.4 мг

12 мг

3.2

5.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.5 мкг

70 мкг

7.9

13.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Пропорции кукурузной каши на 1 стакан молока. Отмерьте необходимое количество ингредиентов.

В кастрюлю влейте воду, всыпьте кукурузную крупу, сахар и соль. Доведите содержимое кастрюли до кипения. Затем уменьшите огонь и варите, пока вода полностью не впитается.

Постепенно влейте стакан молока, не допускайте сильного бурления. Помешивайте кашу ложкой или лопаткой.

После молока добавьте сливочное масло.

Перемешайте кашу и продолжайте варить на медленном огне 10 минут. Прикройте кастрюлю крышкой и дайте каше настояться еще 10 минут. Затем можно добавить ягоды и подавать кашу на завтрак.

Приятного аппетита!

Оценить кукурузная каша на 1 стакан молока пропорции

Быстрый фильтр

Кукурузная каша Кукурузная каша на молоке Кукурузная каша для ребенка Каши Кукурузная каша на молоке на плите Кукурузная каша в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кукурузная каша на 1 стакан молока пропорции

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кукурузная каша на 1 стакан молока пропорции

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке