Суп с фрикадельками для малышей до года
Кукурузная каша для детей в мультиварке
Ошибка
Каши в питании детей очень полезны: это и профилактика заболеваний пищеварения, и энергия медленных углеводов, и набор ценных микроэлементов. Но частенько маленькие привереды недолюбливают эту пищу, считая ее скучной. Разбавим злаковую массу сухофруктами! Так вкус каши станет слаще, богаче и интереснее, да и витаминный состав пополнится.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
127 ккал
1531 ккал
383 ккал
Белки
2,6 гр.
31,0 гр.
7,8 гр.
Жиры
5,1 гр.
61,8 гр.
15,5 гр.
Углеводы
17,4 гр.
210,4 гр.
52,6 гр.
Вода
72,3 гр.
873,3 гр.
218,3 гр.
Волокна
1,0 гр.
11,5 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 412.9 мкг | 900 мкг | 3.8 | 11.5 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.7 | 8.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 5.4 | 16.2 |
| Витамин В4 | 125.8 мг | 500 мг | 2.1 | 6.3 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 3.9 | 11.9 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.3 | 9.8 |
| Витамин В9 | 56.1 мкг | 400 мкг | 1.2 | 3.5 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 6.1 | 18.3 |
| Витамин С | 2.6 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Витамин D | 5.7 мкг | 10 мкг | 4.7 | 14.1 |
| Витамин E | 1.9 мг | 15 мг | 1 | 3.2 |
| Биотин | 25.6 мг | 50 мг | 4.2 | 12.8 |
| Витамин К | 3.9 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Витамин РР | 4.2 мг | 20 мг | 1.7 | 5.3 |
| Калий | 1527.8 мг | 2500 мг | 5.1 | 15.3 |
| Кальций | 688.5 мг | 1000 мг | 5.7 | 17.2 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 121.3 мг | 400 мг | 2.5 | 7.6 |
| Натрий | 2164.8 мг | 1300 мг | 13.8 | 41.6 |
| Сера | 253.4 мг | 500 мг | 4.2 | 12.7 |
| Фосфор | 722.1 мг | 800 мг | 7.5 | 22.6 |
| Хлор | 3540.1 мг | 2300 мг | 12.7 | 38.5 |
| Алюминий | 292.1 мкг | 30 мкг | 80.6 | 243.4 |
| Железо | 6 мг | 18 мг | 2.8 | 8.4 |
| Йод | 45 мкг | 150 мкг | 2.5 | 7.5 |
| Кобальт | 11.3 мкг | 10 мкг | 9.3 | 28.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.5 | 10.5 |
| Медь | 637.5 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 15.9 |
| Никель | 33.9 мкг | 200 мкг | 1.4 | 4.2 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 43.6 мкг | 55 мкг | 6.6 | 19.8 |
| Фтор | 663.8 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 4.1 |
| Хром | 43.1 мкг | 50 мкг | 7.1 | 21.5 |
| Цинк | 2.8 мг | 12 мг | 2 | 5.9 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 53.7 мкг | 70 мкг | 6.4 | 19.2 |
Процесс приготовления
По истечении указанного времени открываем крышку и вливаем в чашу воду и молоко. Если в меню ребенка молоко не приветствуется, то заменяем молоко водой. Закрываем крышку, выбираем программу «Каша» на двадцать пять минут. Стартуем. Пока каша варится, тщательно моем изюм теплой водой. Затем высыпаем его на полотенце и даем обсохнуть.
За десять минут до окончания времени варки открываем крышку мультиварки и добавляем соль, сахарный песок и подготовленный изюм. Закрываем крышку и дожидаемся звукового сигнала об окончании программы. Сразу крышку не открываем, а даем готовой каше немного протомиться в режиме подогрева. Достаточно будет десяти-пятнадцати минут. Так каша станет более нежной и мягкой.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам