Креветки в томатно-чесночном соусе

Name: Креветки в томатно-чесночном соусе
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 4
Cuisine: Средиземноморская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Креветки в томатно-чесночном соусе – это элементарная закуска, которая займет всего 10 минут. Пикантные креветки подойдут и для обыденного меню, и для особенных событий. Рецепт идеален для тех, кто любит быстрые процессы и обожает морепродукты. Все, кто пробуют блюдо, остаются в восторге.

Автор рецепта:

258 рецептов

Татьяна Трощенко

1716

Кухня

Средиземноморская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

14,5 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

7,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

529.3 мкг

900 мкг

10.1

14.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.6

6.7

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.6

6.7

Витамин В4

330.8 мг

500 мг

11.3

16.5

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

6.6

9.7

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

12.5

18.2

Витамин В9

123 мкг

400 мкг

5.3

7.7

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

25.4

37.2

Витамин С

49.4 мкг

90 мкг

9.4

13.7

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.7

Витамин E

32.5 мг

15 мг

54.2

Биотин

2.7 мг

50 мг

0.9

1.4

Витамин К

190.7 мкг

120 мкг

27.2

39.7

Витамин РР

100.1 мг

20 мг

85.6

125.2

Калий

1495 мг

2500 мг

10.2

14.9

Кальций

368.4 мг

1000 мг

6.3

9.2

Кремний

1.7 мг

30 мг

0.9

1.4

Магний

250.9 мг

400 мг

10.7

15.7

Натрий

3665.2 мг

1300 мг

48.2

70.5

Сера

581.9 мг

500 мг

19.9

29.1

Фосфор

1081.4 мг

800 мг

23.1

33.8

Хлор

158 мг

2300 мг

1.2

1.7

Алюминий

40 мкг

30 мкг

22.8

33.4

Железо

5.6 мг

18 мг

5.3

7.7

Йод

5.9 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

15.6 мкг

10 мкг

26.6

Литий

0.3 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

5.3

7.7

Медь

1074.1 мкг

1000 мкг

18.4

26.9

Никель

0.9 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Селен

119.3 мкг

55 мкг

37.1

54.2

Фтор

1.2 мкг

4000 мкг

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

4.9 мг

12 мг

10.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

18 мкг

70 мкг

4.4

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для приготовления умопомрачительной закуски.

Объединяем вустерский, устричный, соевый, жгучий и томатный соусы. Добавляем сок лимона. Устричный соус допускается заменить рыбным или просто посолить. Если консистенция густая, разбавляем белым вином или водой. Для любителей оригинальных сочетаний можно добавить жидкий мед.